1、新鲜的桑叶放在清水里洗干净灰尘。
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2、捞出几片放在壶里用开水冲泡了就可以喝了。
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扩展资料：
桑叶泡水喝的好处
1、治疗风热感冒：桑叶归肺、肝经，具有发散风热的作用，用于外感风热的治疗。饮用桑叶茶，能有效缓解发热头痛、咽喉肿痛等则症状。
2、治疗头晕：桑叶茶能缓解肝阳头晕、目赤昏花的症状，桑叶茶有平抑肝阳、清肝明目，能治疗肝阳上亢引起的头痛，可以配合菊花等清热的中药一起泡用。
3、去肺热：如果有咳嗽痰少、鼻咽干燥等肺热或者燥热伤肺的症状，饮用桑叶茶能有效去肺热。
4、降三高：桑叶中含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用，有很好的保健功效。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%A1%91%E5%8F%B6/695442?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-桑叶">百度百科-桑叶