问：问：减肥期间早上吃了个凉拌土豆丝放了点糖会长肉不懂得来每次都基本放点糖会长肉不只

问：问：减肥期间早上吃了个凉拌土豆丝放了点糖会长肉不懂得来每次都基本放点糖会长肉不只吃糖一次爱吃土豆但是两个小土豆够了

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推荐答案 2016-04-26

土豆算主食，淀粉多，在营养学范围内也算糖分，所以你的早餐全是糖分组成的，减肥之大忌。减肥期间要多吃高蛋白类食物，早饭鸡蛋牛奶，中餐瘦肉牛肉鱼虾等，晚餐水果蔬菜，少吃油脂与主食

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第1个回答 2016-04-26

亲，想减肥的话早晚不要吃有淀粉的食物喔！还有就是不要放糖，你这样的吃法可以在中午吃。早晚饮食可以换一下，没每顿只吃一样保证你瘦。祝你减肥成功

第2个回答 2016-04-26

土豆本身含有淀粉多，怕长肉还是少吃

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减肥期间早上吃了个凉拌土豆丝放了点糖 会长肉不 懂得来答：没有绝对长肉不长肉的，长肉是摄入大于消耗。放点糖肯定是增加热量的，但是如果你基础代谢加运动消耗比摄入多的话会瘦，反之胖

问:减肥期间早上凉拌了个土豆丝放了点糖 会不会影响减肥每天下午都去...答：减肥的时候切记不要食用糖份

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