愤怒是一种情绪，是一种与生具备的本能。是自然选择的结果。
愤怒是有程度分别的。从轻微的恼怒到暴怒。
愤怒的诱发因素：
1、生理上的侵犯（甚至不需要确实实施，仅仅是意图）：在婴幼儿、成人最常见的诱发因素。当这种侵犯是非必要的、非偶然性的时候，愤怒的程度更高。（有人要打我或给人打了，当然要生气啦。）
2、心理上的侵犯：（挫败感）任何人、事、物导致挫败感时，愤怒产生。比如有人诋毁你的能力、外貌、家人。比如有人贬低了你的行为、宗教信仰、喜欢的明星，比如有人不认可你的意见；不喜欢你喜欢的食物、运动、歌曲。比如你在意的人让你失望（中国足球，你懂的）。比如有人宣扬你不喜欢的事物（比如五毛对公知）。比如赶不上汽车、飞机。比如拖延症。比如俺踢到桌角啦。比如俺老婆埋怨俺踢到桌角了。PS：这种挫败感无需是即时性的。比如昨天俺踢到桌角了。现在想起来，还是有点气啊。
3、愤怒的情绪：我们习惯以愤怒应答愤怒，特别是当对方的怒气毫无根据并且还自以为是时。比如俺踢到桌角了，俺还没生气，俺老婆生气了，那我就更生气了。愤怒少有单独持续很长时间，常常与恐惧先后或同时出现。害怕可能受到的伤害，害怕控制不住怒气，害怕对他人造成伤害。愤怒的控制必需通过学习而获得。几乎所有人都可以控制愤怒状态下的言语与行为。易发怒的小孩得不到其他小孩的认同，易发怒的成人缺乏社交魅力。
愤怒是有程度分别的。从轻微的恼怒到暴怒。
愤怒的诱发因素：
1、生理上的侵犯（甚至不需要确实实施，仅仅是意图）：在婴幼儿、成人最常见的诱发因素。当这种侵犯是非必要的、非偶然性的时候，愤怒的程度更高。（有人要打我或给人打了，当然要生气啦。）
2、心理上的侵犯：（挫败感）任何人、事、物导致挫败感时，愤怒产生。比如有人诋毁你的能力、外貌、家人。比如有人贬低了你的行为、宗教信仰、喜欢的明星，比如有人不认可你的意见；不喜欢你喜欢的食物、运动、歌曲。比如你在意的人让你失望（中国足球，你懂的）。比如有人宣扬你不喜欢的事物（比如五毛对公知）。比如赶不上汽车、飞机。比如拖延症。比如俺踢到桌角啦。比如俺老婆埋怨俺踢到桌角了。PS：这种挫败感无需是即时性的。比如昨天俺踢到桌角了。现在想起来，还是有点气啊。
3、愤怒的情绪：我们习惯以愤怒应答愤怒，特别是当对方的怒气毫无根据并且还自以为是时。比如俺踢到桌角了，俺还没生气，俺老婆生气了，那我就更生气了。愤怒少有单独持续很长时间，常常与恐惧先后或同时出现。害怕可能受到的伤害，害怕控制不住怒气，害怕对他人造成伤害。愤怒的控制必需通过学习而获得。几乎所有人都可以控制愤怒状态下的言语与行为。易发怒的小孩得不到其他小孩的认同，易发怒的成人缺乏社交魅力。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-15
人为什么会愤怒？愤怒可以抑制吗？共三部分，这是part.1
第2个回答 2015-12-01
因为在意，触及到底线
第3个回答 2015-12-01
愤怒，不仅仅指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，而如今也存在于对社会现象以及他人遭遇甚至与自己无关事项的极度反感；后者多发于社会性动物群体之中，成语如“义愤填膺”。愤怒被看作一种原始的情绪，它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。
怒是人的本能，（例子：被侵犯迫害。被污蔑造谣，义愤填膺）
愤怒管理顾名思义就是一种管理自己愤怒情绪的心理技能。和许多人以为的不同，真正的愤怒管理并不是要让人去压抑自己的愤怒，而是教授人们如何去认识自己愤怒的深层原因，学会用健康的、有建设性的方式来表达自己心中的不满。
一些人或许会觉得既然愤怒是一种正常情感，觉得不爽了就让自己发火不是理所当然的吗？你可能觉得你周围的人对你的坏脾气小题大作，自己有充分的理由怒发冲冠，或许你觉得向别人展示你的“威容”能换来尊重。但事实上，愤怒更有可能损害你的人际关系，扭曲你的判断能力，阻碍你的行事计划。坏脾气还会给你的形象带来负面影响。
在愤怒爆发前身体会给出一系列的信号。愤怒是人的正常生理反应，它与人体的“战斗或逃跑反应”系统关系密切。这套系统帮助人类的祖先在野外环境对抗或逃脱敌害，许多动物也有类似的系统。人体在这套系统的驱动下超负荷运转，做好在瞬间“爆发”（反击或者逃跑）的准备。愤怒的情感会激活这套系统，如果你能察觉到身体方面的征兆，你便可以设法在愤怒失控之前设法将其置于有效管理之下。
当你懂得如何察觉身体征兆和找到了诱发你愤怒的因素后，你便可以在愤怒失控之前及时做出应对。有许多方法能帮你冷却开始变得冲动的头脑，下面便介绍其中一些：
愤怒在人的成长过程中出现较早。据认为,出生3个月的婴儿就有愤怒的表现。限制婴儿探索外界环境能引起愤怒，例如，约束婴儿身体的活动,强制婴儿睡觉,限制他的活动范围，不给他玩弄玩具等，均可引起他的愤怒。当幼儿的目的性行动受到阻挠或威胁时，就能唤起愤怒情绪。幼儿愤怒的表现形式有哭、手足舞动等。随着年龄的增长，由于愿望不能达到或与同伴争吵，也常引起愤怒。在成人身上，愤怒依赖于人已形成的道德准则，常属于道德感的范畴。愤怒有程度的不同，从轻微不满、怒、激愤到大怒等。愤怒的强度和表现与人的修养有密切关系。
愤怒是一种消极的感觉状态，一般包括敌对的思想、生理反应和适应不良的行为。它的发生通常因为另一人被认为有不敬、贬低、威胁或疏忽等不必要的行动。愤怒的思维，可涉及若干风格，“我的老板在同事面前批评我，真是可气，他不应该这么不尊重我！”或“那女人在我前面，却开那么慢，她不应该被允许在高速公路上开车！”愤怒激发我们进行报复。数据表明，约25%的愤怒事件涉及报复的念头，如“我要我的老板付出代价，散布有关他的谣言”，或“我只是想撞她的车，让她呆在她该在的地方”。有趣的是，引发愤怒的对象很可能是我们喜欢或爱的人，如子女，配偶和亲密的朋友。本回答被网友采纳
怒是人的本能，（例子：被侵犯迫害。被污蔑造谣，义愤填膺）
愤怒管理顾名思义就是一种管理自己愤怒情绪的心理技能。和许多人以为的不同，真正的愤怒管理并不是要让人去压抑自己的愤怒，而是教授人们如何去认识自己愤怒的深层原因，学会用健康的、有建设性的方式来表达自己心中的不满。
一些人或许会觉得既然愤怒是一种正常情感，觉得不爽了就让自己发火不是理所当然的吗？你可能觉得你周围的人对你的坏脾气小题大作，自己有充分的理由怒发冲冠，或许你觉得向别人展示你的“威容”能换来尊重。但事实上，愤怒更有可能损害你的人际关系，扭曲你的判断能力，阻碍你的行事计划。坏脾气还会给你的形象带来负面影响。
在愤怒爆发前身体会给出一系列的信号。愤怒是人的正常生理反应，它与人体的“战斗或逃跑反应”系统关系密切。这套系统帮助人类的祖先在野外环境对抗或逃脱敌害，许多动物也有类似的系统。人体在这套系统的驱动下超负荷运转，做好在瞬间“爆发”（反击或者逃跑）的准备。愤怒的情感会激活这套系统，如果你能察觉到身体方面的征兆，你便可以设法在愤怒失控之前设法将其置于有效管理之下。
当你懂得如何察觉身体征兆和找到了诱发你愤怒的因素后，你便可以在愤怒失控之前及时做出应对。有许多方法能帮你冷却开始变得冲动的头脑，下面便介绍其中一些：
愤怒在人的成长过程中出现较早。据认为,出生3个月的婴儿就有愤怒的表现。限制婴儿探索外界环境能引起愤怒，例如，约束婴儿身体的活动,强制婴儿睡觉,限制他的活动范围，不给他玩弄玩具等，均可引起他的愤怒。当幼儿的目的性行动受到阻挠或威胁时，就能唤起愤怒情绪。幼儿愤怒的表现形式有哭、手足舞动等。随着年龄的增长，由于愿望不能达到或与同伴争吵，也常引起愤怒。在成人身上，愤怒依赖于人已形成的道德准则，常属于道德感的范畴。愤怒有程度的不同，从轻微不满、怒、激愤到大怒等。愤怒的强度和表现与人的修养有密切关系。
愤怒是一种消极的感觉状态，一般包括敌对的思想、生理反应和适应不良的行为。它的发生通常因为另一人被认为有不敬、贬低、威胁或疏忽等不必要的行动。愤怒的思维，可涉及若干风格，“我的老板在同事面前批评我，真是可气，他不应该这么不尊重我！”或“那女人在我前面，却开那么慢，她不应该被允许在高速公路上开车！”愤怒激发我们进行报复。数据表明，约25%的愤怒事件涉及报复的念头，如“我要我的老板付出代价，散布有关他的谣言”，或“我只是想撞她的车，让她呆在她该在的地方”。有趣的是，引发愤怒的对象很可能是我们喜欢或爱的人，如子女，配偶和亲密的朋友。本回答被网友采纳
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