mac装了双系统，弄了一下分区，发现原来的mac os不见了

Question

acos sierra&win10 双系统在win里手残弄了一下分区，发现mac os启动不了，现在只有win系统。有什么办法能“找回”macos系统？最好能保留住mac系统里的数据吧。求各位网友帮助，在线等！（图1为win中计算机硬盘管理界面，图2为win中bootcamp管理面板，图3为mac开机时选择启动盘界面，机子为mbp 15年版）

Answer 1

哇塞……你好厉害啊……
你可能把整个Mac的系统盘给抹掉了，或者直接毁掉OS X（macOS）启动盘了，这种情况很麻烦的，我看你这个界面只有Windows系统了，连恢复系统也没有了……真绝了

可以试试开机按住Commend+R，按住了应该可以进入恢复系统
如果按住Commend+R没用的话，说明恢复盘都被你毁掉了
那就只有用U盘安装OS X系统了，这个肯定连Windows系统都一起抹掉了，如果需要可以追问追问

好吧，我试试看，谢谢。

Answer 2

我跟你一样的问题怎么办？要怎么解决