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每天吃维生素c5oo亳克
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第1个回答 2016-01-31
如果正常饮食,这个量超了,会有副作用。
维生素C不能随便吃的,吃多了有副作用。建议在正规医生指导下服用。
1.长期服用每日2~3g可引起停药后坏血病。
2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。
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每天补充
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?医生辟谣:过量维生素C没有好处
答:
对于缺乏维生素C或无法正常从食物中摄入足够维生素C的人,需要
服用维生素C
片剂来补充人体所需维生素C。目前我国推荐成人
每天
摄入100mg维生素C,这个并不是维生素C片剂,而是从食物中摄入或加上维生素C片剂。所以,能正常足够吃水果蔬菜的人,没有必要特意
吃维生素C
片;如果吃的水果蔬菜不够,才需要补充,但...
人体
每天
所需
维生素C
是多少
毫克
?
答:
建议:每人
每天
应摄取50~100mg的
维生素C
,才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和,如果摄取超过此范围,身体也无法多吸收,等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值,如果低于30mg,身体就会缺乏维生素C,使部份机能无法正常运作,长期下来,甚至出现坏血症。感冒期间,1天需摄取约100~200m...
维生素c
一天吃多少合适
维生素C每天吃
多少
毫克
答:
正常
每天
摄取50~100mg每人每天应摄取50~100mg的
维生素C
,才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和,如果摄取超过此范围,身体也无法多吸收,等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值,如果低于30mg,身体就会缺乏维生素C,使部份机能无法正常运作,长期下来,甚至出现坏血症。夏天炎热至少摄取2...
维生素C
的具体作用是什么,
每天吃
多少
维生素c
比 较合适?
答:
一般情况下,
服用维生素c
的量 每人
每天
需要摄取50到100
毫克
的维生素c这样才刚好让谢中的维生素c浓度达到饱和状态,如果摄取超过这一个范围,身体也无法再过多的吸收,因此这就等于浪费了,而30毫克的维生素c是人体一天摄取维生素c的最少值,如果低于30毫克,身体就会缺乏维生素c使部分机能无法正常的运作,...
维生素c
一天最多摄入量
答:
维生素c
一天最多摄入量,与不同人的身体情况有关。
维生素C的
每日最大耐受剂量一般是1000
毫克
,部分代谢能力较强的人群为2克到3克,极少数人为
5
克。除非是治疗疾病,一般不建议服用1克以上的维生素C。3、
每天吃
500mg维生素C有事吗 每天吃500mg维生素C是否有事,要看服用时间。如果是短期内服用或偶尔...
一天吃多少
维生素C
答:
一天吃100mg
维生素C
为宜。对于维生素C的需求量,一般
每日
膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求,每日再补充500~1000mg即可。超量会引起反作用,比如,用量3~4g,会出现腹泻、皮疹和凝血等;当日用超过5g时,还有可能引发溶血甚至致命危险。
维生素c一天吃几粒
维生素c每天吃
多少好
答:
维生素C片是口服服用,用于
补充维生素C
时,成人一日50-100
毫克
;用于治疗维生素C缺乏时,成人一次100-200毫克,一日3次,儿童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健类的维生素C片(以养生堂天然维生素c咀嚼片为例)建议分两次服用,在早饭和午饭后各服用1粒,因为维生素C是水溶性维生素,需要间隔3-...
维生素C
片一天最好吃多少片?
视频时间 00:35
人体
每天
需要摄入多少
维生素C
?
答:
成年人每日膳食摄入推荐量(简称RDA,据美国医学科学院):男性90毫克,女性75毫克,孕妇8
5毫克
,哺乳期120毫克。过量吸收维生素C会导致胃肠功能紊乱和肾结石,每天不宜超过2000毫克。富含
维生素C的
食物包括新鲜蔬菜和柑桔类水果,草莓,西瓜等。容易在储存,烹调中被破坏。现在有一项研究表明,
每天服用
超过...
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亳在哪
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