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精神分裂症患者,六零后,体重一直增加能不能有一个要能控制体重,
如题所述
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推荐答案 2016-03-10
1,服药的副作用之一,体重持续增加。
2,适度的,适合自己的,自己喜好的运动,坚持。如散散步,最简单的开始和坚持。
3,饮食的控制,是以少吃米面类,谷物类,多一些蔬菜和水果。
4,每天坚持,适度的饮水。
5,每天有8个小时睡眠,就是高质量的,安稳的好睡眠,就行。
6,所谓的减肥药物,虽然品种很多,对身体是没有好处的。不建议使用。
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