第2个回答 2020-03-30
1、黑木耳红枣
材料:黑木耳30克、红枣20颗。
做法:将木耳洗干净后,放在温水中泡发,红枣洗净去核。将泡发的黑木耳和红枣放一起,加入适量的清水,用大火煮半个小时,加入适量的冰糖即可食用。
功效:《本草纲目》中有记载,黑木耳可以淡化脸上黑斑,并且黑木耳可以防止肌肤老化,红枣可以补气,润泽脸上肌肤,使脸上肌肤看起来红润光泽。
2、淮杞椰子鸡汤
材料:淮山药20克、枸杞30克、椰子肉适量、仔鸡1只、生姜3片、食用盐适量。
做法:先将淮山药、枸杞子洗净,椰子肉切碎,仔鸡去内脏剁碎,放入砂锅,加清水适量,武火煮沸,改文火煲3个小时,加精盐适量调味就可以食用了。
功效:淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。
3、金针云耳鱼头汤
材料:金针菜15克,云耳10克,生姜3片,红枣5枚,鳙鱼头(黑鲢)1个,精盐适量。
做法:先将金针菜、云耳泡发、洗净,鱼头一剖为二,洗净,下炒锅煎一下;三者放入砂锅,加入适量清水,在火上煲一个小时;最后用精盐调味,即可食用。
功效:金针菜、云耳可以疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙鱼头补肾,两者合用可以淡化脸上的斑。
4、胡桃芝麻饮
材料:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。
做法:将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份。
功效:可补益虚损,生津润肠,润肤淡斑。