第1个回答 2020-04-09
要看是什么地方的外国人吧,如果是欧洲那边的话——
德国
一杯牛奶咖啡
葡萄柚汁
硬壳全麦面包+10克奶油
50克黑森林火腿
能量供应:
413千卡
比利时
罐装白面粉条
加工肉类(40克
paté
ardennais)
一杯咖啡或菊苣调味牛奶
能量供应:
500千卡
丹麦
全麦面包
100克干奶酪(fromage
frais)
40克黑葡萄干果酱或红葡萄干果冻
一杯牛奶咖啡
能量供应:
455千卡
法国
1/4条细长面包或面包卷
10克奶油
2汤匙果酱
一杯牛奶咖啡
能量供应:
380千卡
爱尔兰
2片苏打面包(白面包)
烧烤腊肠(50克)和西红柿
一碗奶茶或咖啡
能量供应:
420千卡
英格兰
一大杯奶茶
一碗谷类加80毫升冻牛奶
两片奶油土司
蛋和培根(20克烤培根+1个煎蛋)
葡萄柚汁
能量供应:
580千卡
希腊
芝麻烤圆面包
30克橄榄和新鲜西红柿
50克feta
或
kasserie(母羊或山羊奶奶酪)
一杯咖啡
能量供应:
490千卡
西班牙
当睡醒时:一大杯热牛奶巧克力
稍后:
两片土司加几滴橄榄油
一个蕃茄
一小片(40克)的火腿
能量供应:
485千卡
意大利
一杯咖啡或卡布其诺
Rosetta
(玫瑰型面包)
50克羊奶奶酪
能量供应:
420千卡
荷兰
几片全麦面包+10克人造奶油
40克Gouda
奶酪
一杯加糖咖啡
果汁
能量供应:
425千卡
瑞典
45克全麦面包干+10克奶油
50克熏鱼
一杯加糖咖啡
一杯橘子汁
能量供应:
370千卡
不是自己打的,但也找了一会,希望能有用