很多人说吃橘子上火，对此你有哪些看法？

Question

如题所述

Answer 1

引言：很多人都认为吃橘子会上火，其实并不是这样的，过多的吃橘子并不会导致上火，而是会出现败火的情况，因为橘子当中含有大量的水分，所以一旦吃橘子过量的话，就有可能会出现败火的问题。平时有些人在吃完橘子之后会出现牙龈肿痛的上火症状，这是因为橘子当中除了水分还含有糖分，当吃了过多橘子的话，血液当中的糖分就会升高，这个时候就很容易出现炎症，比如喉咙肿痛，但是其实这并不是真正的上火，而且糖分会让身体喉咙都会出现不适的情况，如果在吃完橘子之后出现口腔牙龈红肿，这也是因为糖分所导致的细菌变多，那么一定要注意在吃完橘子及时的去漱口。

橘子有哪些营养成分

橘子的营养是非常丰富的，它还有丰富的维生素以及矿物质元素，其中有维生素a，维生素B，维生素C，类胡萝卜素等，尤其是在季节比较干燥的时候，多吃一些橘子，可以帮助补充足量的维生素和水分，从而让身体更加健康，也能够提高身体皮肤的抵抗能力，减少干燥的情况，但是也要注意不要吃过多的橘子，否则可能会出现败火的现象。

如何正确吃橘子

在吃橘子的时候，首先要把橘子的外皮给去除掉，在橘子内部，橘子会有一些白色的筋膜，有些人会认为这些白色筋膜会影响局部的口感，其实这些筋膜含有丰富的维生素和纤维素，对于人体是有很好的作用。所以在吃橘子的时候，可以吃橘子的果肉和外面白色的筋膜。在吃橘子的时候也要注意不要吃太多，一定要注意少吃，而且在吃完之后可以喝一杯开水。

最后大家需要知道的是很多食物对于人的身体是非常有好处的，但是一定要注意适量食用，不要过量，否则人的身体一旦无法完全吸收和消化的话，就可能会给身体造成一定的负担，出现一些身体上的不适。

Answer 2

如果橘子吃太多的话，很可能会导致身体出现炎症，会引发上火，适量的吃橘子对身体有很大的好处，能够补充维生素C能够提高抵抗力和免疫力，能够促进消化。

Answer 3

我不这样认为。橘子是很常见的水果，有很高的营养价值，有丰富的维C，可以补充身体所需要的水分，也可以让营养更加均衡。

Answer 4

橘子属于温性食物，吃多了确实容易上火。中医角度来讲，对于阴虚阳亢体质的人，或者素体阳气亢盛的人建议少吃，对于素体畏寒怕冷的体质可以食用，但是任何食物都需要讲究平衡，也不能放肆食用，注意把握食物的摄入量。
另外橘子较酸，对于胃院部不适的需要尽量少吃；橘子里面含大量的维生素C，过多服用导致体内草酸增多，容易导致泌尿系结石或者是其他的问题。
总之，认为橘子还是适量吃，不能过多吃，应该注意不要空腹吃橘子，一定在餐后吃橘子。