害怕成为全场焦点，看到他人的消息和电话时非常紧张，语言表达能力弱，格外在意他人的看法。而患有社交恐惧症的人需要保持心态平和，尽量忽略他人的眼光，且多以倾听和微笑代替表达，找到适合自己的相处方式。
社交恐惧症的表现。最为核心的表现就是拒绝一切产生社交的可能性。他们非常害怕陌生人主动的搭讪靠近，无从应对。尤其是出现在一堆人的场合下，恨不得自己隐形，千万不要被周边人发现。倘若因她人的主动询问或者自己的事情袒露到众人面前时，她们会表现更加紧张无措，一方面是不习惯所有人都把视线放在自己身上，陷于来不及逃脱的尴尬境地，另一方面则是不知道如何处理当下的情况，只能傻站着。最终的处理结果就是含含糊糊回答两句，然后迅速溜走。自己则在私下瑟瑟发抖，半天缓不过神。另外，患有社交恐惧症的人大多心思敏感自卑，很难打开心防，还特别在意他人的看法。在没有信心面对他人的评价时，就会努力规避社交场合。
克服方法。社交恐惧症并不是什么严重的问题，不要给自己徒增压力。相反，我们应该从内心里认可接受自己。既然不愿意与人相处，那就尽量减少参与大型活动的机会，选择适合自己的工作，照样活得轻松愉快。遇到无法躲避的场合时，则可以学着微笑示意，以倾听为主。既能让对方感受到善意，同时还能减少沟通交流。
总而言之，社交恐惧症想要克服不是一朝一夕能做到的。不断逼自己培养社交能力，就是在无形中助长内心的恐惧无助。还不如放平心态，坦然面对缺点，着重发挥优势，给自己增添更多的信心。
在社交恐惧症的表现中，这类型的人群不喜欢和不认识的人进行沟通，即使沟通也会非常拘谨，不愿意在公众场合成为他人的注视对象。对于这种情况就只有进行逐步的改变和个人脱敏，多去公众场合和陌生人进行沟通和交流，才能慢慢改变这种心态。
虽然随着社会的进步发展，许多人在网上沟通和聊天的方式变得多种多样，但对于社交恐惧症的人而言，这种方式无助于他们在现实生活中的聊天和日常沟通，要改变这种心态就要在线下实际的与陌生人进行面对面的沟通和情绪交流。
社交恐惧症的人不喜欢与他人沟通，在生活中不愿意成为他人的注视焦点。
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，以过分和不合理地惧怕与陌生人交往为主要表现，恐惧发作时常常会让患者产生明显的焦虑情绪。可以影响患者的日常生活和沟通表现。这类型的人群都会尽量回避在生活当中与他人的直接沟通和交流，在生活当中也不愿成为注视焦点，因为这种焦虑给自己的影响，导致他们越来越不愿意进行沟通和交流，从而形成了一个恶性的沟通循环。
建议改变自己的心态，在生活当中多去公共场合和陌生人沟通交流。
个人建议，不论是任何的沟通场景和对象，你要意识到自己有选择的权利。改变自己的心态，不要认为沟通就是痛苦和让人恐惧的事。在日常中不要随意揣摩关注别人，想象别人对自己的看法，而要专注于自己的现有情况和本身。保持学习和进步，多尝试去陌生环境和不认识的陌生人沟通和交流，在慢慢的改变当中逐渐增强自己的自信。
不要太依赖网络上面的沟通方式，而要多熟悉线下的情绪交流和肢体接触。
那对于网络上的沟通方式和打字聊天，不要过于依赖。而要多在线下尝试与他人进行真正意义上的语言聊天和肢体接触，只有这样才能够帮你摆脱社交恐惧对于自身的情绪困扰。当长时间坚持下去后，你就会慢慢跨出自己的舒适圈，而改变自身恐惧某些事物的心态。
社交恐惧症通常表现为在线上不敢与人家联系方式聊天，在线下则表现为沉默寡言，这种现象对于个人来说其实并不是很健康的表现。为了克服社交恐惧症，我们首先可以通过线上聊天的方式打开自己的话匣子，只有在网络当中成为社牛，在线下生活我们才有可能大胆地与人交往。
社交恐惧症与社交牛X症是相对而言的两个词语，然而随着社会的发展，网络和线下生活更加需要大家成为社交达人。但社会关系的发达明显让相当一部分人成为了社交恐惧症群体，他们不仅不敢向别人要联系方式，同时也不敢在线下进行交流。为了让自己的社交恐惧症得到克服，我们可以从线上交友强大自己的心理。
社交恐惧症的表现：线上线下都唯唯诺诺
很多人有社交恐惧症其实都是能够看出来的，这并不是说某人比较内向就导致了社交恐惧症，而是由于某人本身对社会关系的复杂性就处理不好，这才导致了这种现象的出现。唯唯诺诺的确是社交恐惧症的一种最抽象的表达，但这种态度无论如何都是不对的，面对线上的群组关系，社交恐惧症从来不会与他人有太多的话题；面对线下的各种谈笑风生，社交恐惧症甚至巴不得缩在一个角落里。
克服社交恐惧症的办法：克服心理障碍，大胆迈出社交舒适圈
想要克服社交恐惧症其实首先就要克服自己的心理障碍，社交恐惧症并不是生理疾病，同时只是自己的心理比较害怕而已，只要有人愿意引导社交恐惧症的人迈出社交的第一步，同时迈出自己的社交舒适圈，此时这种症状就能够克服。这需要我们多在线上聊天的时候去训练自己，多加一些自己感兴趣的人并不意味着会做无用功，毕竟陌生人也是可以被当做是训练自己话术的一种工具。