夫妻分床睡的好处：
1、保持夫妻间亲密的距离感作为夫妻双方，每个人都有自己的社会交际圈，也都有各自不愿为外人道的隐私。分床而居，不但为各自保留了一片自我空间，对双方的心理健康也大有好处，可以使夫妻间保持一种亲密的距离感。
2、营造夫妻间神秘的新鲜感适当的分床而居就可以为双方营造一种新鲜感，为婚姻生活增添点浪漫气息，起到小别胜新婚的作用，为下一次亲密接触埋下些许期待，只要任何一方创造一点气氛，当爱情火花再次燃亮时，性生活自然会如鱼得水，质量也会大大提高。
3、避免性生活过频传统医学认为肾藏精、生髓、通脑、主骨，房事过密会引起肾虚，从而使人头昏眼花、精神倦怠、腰膝酸软、工作效率下降等，严重的甚至会诱发前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大减少，过着有节制的性生活，养精蓄锐，有利于保护肾气。
夫妻分床睡的坏处：
1、感情不和谐
同床睡的夫妻，在感情上相对于分床睡的夫妻而言，一定是和睦的。因为同床睡的夫妻至少会有更多的交流时间，让夫妻感情得以更好的增。
2、夫妻生活不协调
夫妻生活是婚姻重要的一部分。分开睡后，在夫妻生活方面肯定会发生变化。起码会导致夫妻生活不和谐，让两个人难堪。甚至有一方会因此冷漠。
3、为孩子好，反而害了家庭
有了孩子以后，生活变了，孩子怕吵，但是男人每天都打呼噜，孩子睡不安稳，睡觉又死，女人又怕男人压到孩子便提出了分房睡，女人让男人搬到了另一间屋，男人心里就会酸溜溜的。但是没办法为了孩子嘛。
4、共同语言越来越少
夫妻生活忙碌，每天大部分的时间都要应对工作，各种人际关系。除此之外，留给彼此的时间很少，仅剩下晚上相拥而眠的短暂时刻。在这短暂的时间里，应该增进沟通，让彼此的内心保持高度的一致。如果两人分开睡，那么每天回到家里就跟住旅馆没有什么区别了。
5、提高出轨几率
当对方躺在自己的屋子里，无形中就是给了对方更多的自由空间，不是每一个人都那么的自律的，随着通讯手段的发达，对方可能更容易碰到一个愿意和一起交流的人，不仅仅是情感上还会是身体上的交流。