我学习很努力，但是成绩很差。谁能给我说些好的学习方法啊？

Question

我总觉得我自己很笨，上课很努力去听，但是常常走思。
我总觉得我心里很烦，不能静下心去学习。
谁能告诉我一些好的心得——怎样能专心致志的学习。
我觉得我自己很无能，什么都学不会，谁能给我一个心理咨询？
我要怎样使自己快乐的学习呢？

Answer 1

我国古代有句名言，“工欲善其事，必告别其器”。如果把这句话放在学习上，那么“工”指的就是我们学习的人，“事”指的就是学习，而“器”则主要是指学习方法。
学习方法的优劣往往能决定一个人学习成绩的好坏，进而影响他的一生。好的学习方法能使一个人充分发挥其积极性，在昂扬的斗志和恰恰的心情中不断创造佳绩，终成大器；不好的学习方法会使一个人整日为学习而头疼，在郁闷的心情和低治的精神状态中不断在学习上摔跤，最终难成大器。
我觉得，好的学习方法犹如干枯的野草，让你智慧的星星之火，赵烧越旺，终成燎原之势；不好的学习方法则犹如一盆冷水，将你智慧的星星之火无情地扼杀在萌芽状态中。当然，我们不能简单地说某种学习方法是好还是不好。学习方法优劣的衡量器是我们自己。适合自己的就是好的，而不适合自己的则不是好的。但是，在学习中，要集中精力，专心致志，恐怕是适用于我们每个人的好方法。正如凸透镜将阳光聚集在火柴头上时，火柴就会燃烧起来。学习时，如果能把注意力高度集中在某一点上，就会很短的时间内把各个学习点逐个突破。简而言之，学习时集中精力，专心致志，是提高学习效率的有效途径。
那么，学习过程中怎样才能做到集中精力，专心致志呢？我认为，一，是要有明确的目标。有了目标，明白自己要完成什么任务，学习时注意力就会自然而然地集中在要突破的目标上，这就会不自觉地进入状态。二是要保持对学习的浓兴趣。正所谓“兴趣是最好的老师”。有了对学习的浓厚兴趣，就会把学习当成一件快乐的事，甚至把学习当成是一种享受。这时，你的注意力自然就会集中，甚至高度集中到学习中，而不会被其它事情所分散。三是为自己设定合适的时间。当你为自己要完成的某项任务设定了时间后，你就会产生一种紧迫感。你就会感到有时的东西在催促着你，因此，你不得不收回被其它事情所分散的精力而专注于眼前的此项紧急任务。
总而言之，只要目标明确，方法对头，集中精力，专心致志，我们一定会学有所有。

1、课前预习，寻找疑难。

2、勤思多问，掌握规律。

3、动脑动手，手脑并用。

4、消化巩固，温故知新。

5、仔细读题，认真验算。

6、注重理解，默诵记忆。

7、开动脑筋，一题多解。

8、多读多看，开阔视野。

9、分析失分，总结经验。

10、劳逸结合，合理安排。

请记住，只有冷静的头脑才能真正集中注意力。

专注一个庞杂的目标等于没有专注。

（一）保持头脑冷静

美国前总统尼克松曾经说过这么一句话："在过于高兴或过于悲伤的时候，都不应该做出任何决定。"

这个道理非常容易理解，当你过于兴奋、悲伤、激动、愤怒的时候，情绪会干扰你的理智，你无法集中注意力冷静的思考和判断。所以，想要专心致志的学习和工作，就必须注意保持头脑的冷静。

请记住，只有冷静的头脑才能真正集中注意力。

具体的做法是：

1．每天早晨起床的时候，就把自己的注意力集中到一天的计划或者自己的人生目标上，花几分钟冷静的思考，然后用心理暗示的方法告诉自己："我心情平静，我一开始学习就能集中注意力，我一天都能保持冷静、沉着、富有自制力，我今天的学习将会非常富有效率。"

2．在每开始做一件事情之前，比如你复习完语文，准备开始复习英语，用同样的方法暗示自己："我将不再想着语文，我将集中精力复习英语，这样我的学习将会非常富有效率。"

3．当你感到过于兴奋、悲伤、压抑的时候，拿出一张纸和一支笔，把那些造成这种情况的事件写出来，认真的看一遍，然后对自己说："原来是这样的小事，没什么大不了的，我将忘记它，专心学习。"我这个主意是从谁哪里打听来的呢？说出来难以置信--伊拉克前总统萨达姆。他在伊拉克战争以前接受记者采访说："我现在每天晚上都睡的很好，如果有什么事情让我难以入睡，我就起床把它写到纸上，然后就可以很快睡着了。"当然最后萨达姆没能斗过美国，但我觉得这不是他的问题，实力差距摆在那里，你让拿破仑去当伊拉克总统也没戏。作为一代沙漠枭雄，萨达姆的人生还是十分辉煌的，起码这种大战之前安然入睡的本事就很值得大家学习。我记得伊拉克战争之前流传着这么一句话："苦不苦，想想人家萨达姆。"听起来很搞笑，其实很有道理，你想想美国大军压境人家都能睡的那么舒坦，你怎么能让这点学习压力或生活上的小麻烦干扰你的注意力呢？

（二）注意短暂的休息

2003年考研听力试题中有这么一段材料，颇有意思，我听完之后，很受启发，其大意如下：

如果你总有一种疲惫的感觉，不一定非要早早的上床睡觉。解决的方法其实很简单，只要小憩五分钟就行了。五岁以下的孩子总是显得精力充沛，原因之一就是他们每天都会打上一两个盹。很多睡眠专家都认为，白天一次短暂的休息可以使人保持旺盛的精力。研究表明，五分钟的小憩足以使一个人变得头脑清醒，注意力也将更加集中。困了就要休息本来是再正常不过的事情，但人在长大以后，却总觉得了睡觉就该在晚上睡，白天应该不停的工作。众多研究表明，从人的生理特征来讲，把所有的睡眠都集中在一个较长的时间段并不科学。

……所以如果你在"不该"睡觉的时候觉得困了，就马上小睡一会儿。不要认为这是一种浪费时间的表现，它将使你在别的时候能够保持精力充沛和高效工作。

邱吉尔活了九十岁，参加过五次战争，担任过海军大臣、财政大臣、贸易大臣、殖民地事务大臣，两次担任首相，领导英国人民取得了第二次世界大战的胜利，还做过新闻记者，一生写下了《河上的战争》、《马尔巴罗传》、《英语民族史》、《第二次世界大战回忆录》等数百万字的著作，获得了诺贝尔文学奖，此外他的油画也堪称一绝。有人问他如何能保持如此旺盛的精力，取得如此多不可思议的成就。他的回答很简单："能坐着的时候我决不站着，能躺着的时候我决不坐着。"

（三）将注意力集中到美好的事物上

如果要你立刻摆脱所有悲伤、兴奋、激动的情绪，将注意力集中到学习上来，也许不太现实。所以，我们可以选择走一条迂回的道路--先将注意力转移到某一个具体的美好的但不那么让人激动的事物上去，让头脑变得冷静，再开始把注意力转移到学习上来。

如果你感到自己的头脑难以冷静，那么立刻行动，不要迟疑，将你的注意力马上集中在某个具体的、令人愉快的、平静的事物上来。比如你非常喜欢的一幅山水画、曲调优美平缓的古曲《春江花月夜》、放在你床头的一件精美的装饰品，还可以翻开相册，找出你最喜欢的几幅照片，回忆一下以前发生的一些温馨美好的往事，想象自己在滨江路上和家人一起遛狗，或者春天的时候和几个好朋友出去爬山……当然，别忘了我们在前一节"立刻行动"中谈到的法则，让自己微笑起来，活动活动四肢，做几个深呼吸，用"假装轻松"行动来缓解一些不良的情绪。这样，不到五分钟，你的头脑会立刻变得清醒、轻松、愉悦、冷静，这个时候再翻开书本，拿起作业开始学习，就很容易集中注意力了。

不相信吗？那么就立刻试一试吧，现在，闭上眼睛，构思一幅美丽的画面……

（四）你所专注的事情必须要具体可行

跟中短期目标必须具体一样，你现在所专注的事情必须具体。有的人或许会说："我一直都专注于高考。"这句话等于没说，因为你每一天每一个小时的努力都不可能是针对整个高考的，而是它的一个很小的部分，比如高考中的数学的解析几何的抛物线的某一个问题。你如果在同一小时内既关心抛物线又关心被动语态还关心古文阅读，每一个都是高考的一部分，但实际上你的状态根本谈不上"专心致志"。

喜欢给分哦！！！！！！

Answer 2

也不可以这么简单就确定一个人笨与聪明否,你认为你最强的学科是什么?在你认为最强的学科里.是不是觉得一切都不会好难?
你不能静心学习,走思的时候想的什么?
其实.大学以下的学习都好简单,是一般人可以接受的程度.

Answer 3

其实上学的时候都这样，我高三的时候也老是走思，不要着急有很多办法的．
首先你可以在桌子上写上”集中精神””不许胡思乱想”什么的，
然后如果还是想你就把你走思想的东西写下来，
写到纸条上，放到一个地方，眼睛盒里什么的．
想好写下后就放心了 就不会再想了
我试过 满管用的
我就是这样的 呵呵
祝你学业有成啊

Answer 4

努力不一定就会得到的

Answer 5

上课什么都别想，跟着老师的思路走，不然一听掉，就很再跟着老师的思路了。把学习当成是一种快乐的事情，把苦难当成磨练就好了。我也是学生，我也很苦，但我把这些当成是成功的必备条件，自然就不苦了。加油！！我QQ49930844 有问题共同探讨啊！

Answer 6

努力就行,相信自己.