吸烟导致大脑缺氧，戒烟多久可以恢复正常

Question

如题所述

Answer 1

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。度过戒烟最难熬的前5天（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

Answer 2

如果你吸烟特别重，
忌烟二小时就可明显改善。
如果不重，三四天就可正常。
如果没有改善，
考虑其他原因导致缺氧。追问

你好

我抽烟比较频道

追答

二个小时就见效。

追问

但是我都是整天头晕目眩的

追答

那是脑供血不足。

和吸烟有关，但不大。

追问

我检查了没有脑供血不足

追答

呵呵！你告诉我，你怎么查的？说下，我学学。

追问

去医院检查了

可是我总是整天都头晕目眩的，已经很久了

是不是觉得我，很啰嗦😂

可以回我的信息吗😂

因为我觉得你很专业😁

追答

你头晕，已经告诉你了，脑供血不足。你偏说检查过了，不是。

追问

哦，可能我不来懂这个，戒烟多久这种症状能消失

追答

我已经回答你了。

满意请采纳再问。