白天睡觉晚上上班算熬夜吗？

Question

如题所述

Answer 1

算熬夜，只要晚上没有睡觉，就算熬夜。
通宵熬夜是许多白领的工作常态，如此工作状态并不可取，因为它对人的身心健康危害很大。
现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，身体的正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，从而危害健康，甚至缩短寿命。
医学认为，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态，如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统正常循环就会失调，进而使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。而内分泌失调会使皮肤易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能是贮藏并排泄胆汁，如果此时不休息，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。凌晨（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质合成等功能。肝脏也制造消化系统中的胆汁，是人体消化系统中最大的消化腺，能促使一些有毒物质的排泄和改良。如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，时间久了会造成脸上色素沉着，还会长肝斑（黄褐斑）。凌晨（3点至5点）是寅时，此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身各个器官里，如果这时还不睡觉，各个器官的血得不到分配，易造成全身淤血，长时间会造成心脑血管病症。
正常情况下，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，以至白天交感神经难以充分兴奋，就会出现白天没精神、记忆力减退、注意力不集中、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
肾主要起排毒循环的功用，也会因熬夜大打折扣。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影，视物变形、扭曲、缩小、视物颜色改变等

Answer 2

白天上班，晚上睡觉不算熬夜算加班吧如果说了7点以后就属于熬夜了，现在的更多企业都是实行8小时制度，所以说超过8小时都算加班，不要为了钱拼命加班，身体才是革命的本钱，每天尽量保持放松的心情。

Answer 3

不算。只要时间要固定就好。不要每一天都不同的时间睡觉或工作。如果固定白天睡觉，夜晚做事，也不算熬夜的。

Answer 4

　　白天睡觉晚上熬夜容易破坏生物钟。
　　如果生物钟破坏，就会导致身体的阴阳失衡，长期下去会导致失眠，头晕，心烦等症状。这种情况都是以牺牲健康为代价的，年轻时候由于体质比较强，是不会有不适的，如果年龄增加了，就会出现一系列的问题。

Answer 5

不一定，轮班制不会长时间上夜班，还有值一夜班是可以睡的。熬夜是晚上玩通宵白天不睡觉.