红豆和薏米煮粥可以祛湿吗？

Question

祛湿最好的方法是什么？有没有更简便的方法？

Answer 1

可以的，薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；而红豆，在中药里称为“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。

我妈以前经常给我做红豆薏仁粥将薏米、红豆熬制成粥，他能很好的给你除湿气。运动出汗是很好的祛湿方法，特别是夏天，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到冬天很可能引起其他病症。每天坚持适量的运动，可以提高身体免疫力、帮助湿气排出体外。

因为运动不仅可以祛湿还可以增强体质，所以我觉得时最好的方法。简便方法还可以睡前泡脚，不知道大家有没有听老人说过，寒从脚底起，所以说睡前泡泡脚，对身体去除寒气非常好的。

还有日常生活最好少呆在在潮湿环境中，更应注意不要直接睡在地板上，最好也不要睡在地下室，地下室非常潮湿容易使人患病。最好不穿潮湿未干的衣服，否则湿寒极易入体，洗完头也尽快吹干。

Answer 2

红豆和薏米本身都是去湿的食物，两样混在一起煮粥祛湿的效果更好，同时运动也也能很好的去除体内的湿气

Answer 3

可以。因为薏米有去湿气的功效。每年的梅雨季节，我妈妈都会煮很多薏米粥给我们喝。

Answer 4

红豆、薏米的确有祛湿效果，但不是身体里什么脏器的湿气都能祛。这个红豆薏米只对中焦湿气较大者效果佳，而对肝胆湿热，肠道湿热，脾胃虚寒湿气重，脾肾阳虚等湿气重者并不适合，多用甚至可以起反作用。

生活中，祛湿的方法有许多，比如多些阳光下的运动出汗，不胡吃海塞，不饮或少饮酒，忌烟，忌冰冷饮食，不熬夜，少喝雪碧可乐等，就可很好清除体内湿气，而且副作用几乎没有！

Answer 5

红豆和薏米粥可以祛湿，可以说最为人知的祛湿方法就是这个了。其他的祛湿方法有火疗、泡温泉、蒸桑拿等等。还有多注意平时的饮食等。