第1个回答 2015-07-02
水煮青菜,没有摄入过多的油脂,清单点的话,确实有助于塑身,如果亲真想减肥的话,可以试试即食免煮的燕麦片,低脂低糖,而且很果腹,晚餐代替主食不会造成饥饿,对皮肤也好本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2020-09-28
低热量的蔬菜多吃点,减少了其他高热量食物的摄入,是可以减肥的,但是错把主食当蔬菜,不仅不会瘦,反而会胖,比如土豆、莲藕、山药、贝贝南瓜,里面的淀粉很多,适合当作主食来吃,切勿当做蔬菜大吃特吃
第3个回答 2015-07-02
可以减肥又有饱腹感的食物有很多:清蒸红薯,是减肥中的极品!其次是萝卜,您晚餐的时候用萝卜干下饭吃,萝卜吃了既顺气保健,又可吸收您体内多余的油性物质。最快速的方法是:用黑木耳和紫菜做汤喝下,可以加点辣椒。这是最快速的清肠道,排油脂的方法,立即见效!
第4个回答 2019-10-30
你看效果还可以,是因为你只吃水果跟蔬菜,当然会瘦,因为没多少热量,这跟吃的哪种水煮蔬菜没关系,并不是因为吃了茼蒿菜而瘦的