我是很敏感，也在意别人看法。但情绪一直处于比较易怒的状态，平时走路上表情都比较凶。虽然是个比较瘦弱的女生，但总想象自己很有肌肉，遇到冲突就打人的那种感觉。应该是没有安全感和焦虑。怎么改变呢，这样我也很累，总生气，身体也难受
然后我是怒了过后如果被门夹到或者摔跤之类的心情就会平复下来，觉得自己真是倒霉，但不会怒了
追答不应该问你年龄的，但是感觉应该跟年龄有一定关系。你也要弄清楚，是你的表情凶，还是你故意要让你的表情凶。从你的描述，感觉你是把自己故意推到了那样一个位置上。总觉得别人对你有威胁，你对任何人都没有信心，不能相信。其实这些症结都可能跟你的经历有关系。如果我说让你打开心扉，和善待人，会显得很苍白，因为你不可能马上就做到这些。但是我觉得你应该试着去相信别人，试着把所有人都当做朋友来看待。因为别人其实就是你自己的一面镜子。你对待他人的态度，也就是他人对待你的态度。你微笑，他们也会微笑，你对他们好，他们早晚也会对你好。只有这样，你才没有必要再去防备别人，没有必要再去武装自己。自然的就会心情开朗，也就不会再焦虑了。另外要提醒你，人遇到任何问题其实都是有原因的。不要遇到不好的事就觉得自己倒霉，其实要想一想，可能这是为了接下来要发生的好事做的铺垫。凡事往好处想，一切都会好起来
追问我年龄二十
我倒是没什么经历。。其实平时大家都觉得我人很好。。人际关系也没有任何问题 我自己一个人就莫名是这样的状态
真不知道怎么克服。 就是没办法对陌生人做到微笑。外面那些人态度很差 素质又低，我就不可能做到微笑，也容易拿别人错误惩罚自己，生陌生人的气
追答我说的经历不一定是遇到什么事，跟成长环境也是有关系的。你一个人莫名其妙这样最根本的还是在于你自己的内心。人际关系没有问题是一方面，但是在你心里，你真的认为人际关系没问题吗？我跟周围的人关系都不错，但是有时候会在想周围的人真的都是我的朋友吗？未必。有时候你内心的一些潜在想法会影响你自己，只是你不知道罢了。我觉得你现在也不仅仅是性格问题。你是一个很开朗的人吗?你问问自己的内心。恐怕未必。其实像你现在这样，最简单的办法就是把自己当傻子。我这么说的意思就是，脑袋放空，什么事情过去就过去了，不要抓着不放。遇到坏事就想一想他可能带来的好事。注意力的集中点不一样，你看待事情就不一样，处理问题也就不一样了。
再者，外面的人态度差，素质低，如果你跟他们争吵什么的，岂不是显得你的素质更低？陌生人过去就过去了，不会影响你的生活，你何必生气？何必认真
谢谢你答那么多。真心感谢。 要是社会上多些善解人意的人，就不会有这些问题了。希望能好起来吧。我尽量让自己保持平静，不去跟陌生的煞笔较劲了。
追答呵呵，淡定。自己开心才最重要，不要太在乎别人的看法想法。做开心的自己就好