我原来也是肠胃不好买治肠胃的药，还有一个办法就是喝霍香正气水顶用，两个方法都顶用，至于维生素B和维生素A多吃水果蔬菜和主食里面都含的维生素B和维生素A
维生素B可以用来治疗严重脚气，皮肤病，口角炎等等。是糖代谢过程中关键性的物质
有腹泻、肝脏疾病的患者，也可能出现B族维生素的缺乏，需要适当补充。
维生素A主要是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力和生殖机能良好的发展，不过一般维生素A不会单独补充一般与维生素D搭配的，主要起到促进钙的吸收和预防佝偻病。
富含维生素A的食物（视黄醇当量100克）
食物名称 含量
鸡肝 15270
猪肝 2610
人奶 75
牛奶 42
鸡蛋 432
鸭蛋 414
松花蛋 282
河蟹 1788
黄鳝 900
富含胡萝卜素A的食物（毫克／100克）
食物名称 含量
甜薯（红心） 5．11
胡萝卜 （黄） 4．05
（红） 2．11
菠菜 3．87
韭菜 3．49
青菜 3．20
太古菜 2．63
空心菜 2．14
苋菜 1．92
辣椒 1．56
芒果 3．81
杏 1．79
含维生素b的食物和水果
糙米、豆类、干果、硬果、花生仁
油菜、土豆、茄子、南瓜、黄花菜、豆芽、香蕉、苹果、玉米
蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜
维生素A：鱼肝油、蛋、肝、乳都含有较多的维生素A；菠菜、荠菜、胡萝卜、韭 菜、苋菜和莴苣叶中含胡萝卜素量较多。胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A。
维生素B族：小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素B，青菜和水果中也富含维生素B。
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