能帮我制订一个减肥计划吗？（我是六年级学生），而且还要对长高之类的没有影响，谢谢。

如题所述

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第1个回答 2015-05-06

跑步，起床跑步，三餐准时，你现在长个子的时候需要营养，减肥这种事多运动就行了

第2个回答 2015-05-06

多运动，早睡早起，晚上别熬夜
晚上过了8点以后就不能吃东西了
晚上少吃肉，多吃蔬菜
平时多吃水果
早晨起床之后，空腹喝一杯水本回答被网友采纳

第3个回答 2015-05-06

晚上少吃或不吃，白天两餐正常，，晚上要是饿了就吃点水果，，学生阶段还是以健康为主，也许你是婴儿肥呢，别着急

第4个回答 2015-05-06

早餐营养快线，中午苹果➕一片吐丝，晚餐苹果加肉松面包

第5个回答 2015-05-06

少吃多喝水排毒.过来人的经验.

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