第1个回答 2020-11-26
幸知在线特约作者 郭友强
某个周末，好友甜甜突然联系我，说想和我这个搞心理学的出来坐坐。
直觉告诉我，她可能是感情出现了状况。
我们约好在一家咖啡厅见面，刚坐下不久，她就眼睛红红地告诉我，“我上个月刚离婚了。”
“最近我过得很不好，每天总是胡思乱想，看到他现在像个陌生人一样，对我不管不顾，我常常回忆以前那些幸福的日子，我骂他，也骂我自己，到底是怎么了，非闹到离婚。”
“我现在每天都很难过，很煎熬，我该怎么办？这样的生活让我每一天都过得很辛苦。我现在是不是有了什么心理问题了，我该怎么办啊。”
我静静地听她说完，又询问了一些其他的信息。
我说：“别那么着急的开心起来，现在的难过也不一定是坏事。”
甜甜听我这么一说，好像有点懵，愣愣地看着我发呆。
为什么离婚后总是纠结那么多？
恐惧。
我们恐惧的是什么呢？
毁灭性的焦虑。
心理学：那些离婚后觉得天塌了的人，都有这个共同点
从关系中分离回到一个人，这个感觉熟悉且难受
当孩子逐渐长大，开始建立依恋关系时，他们会特别粘着妈妈，就像跟屁虫一样，害怕跟妈妈分离。在这个阶段，如果母婴关系不稳定，妈妈可能由于工作的原因，总是在孩子世界中突然消失，孩子的内心便会总是忐忑不安，这种焦虑便是分离焦虑。
成年后，只要面对人生的分离场景，她就被拉回小时那种，妈妈突然消失，自己无论怎么哭喊也没有回应的噩梦中。
心理学：那些离婚后觉得天塌了的人，都有这个共同点
而人生重大的分离，莫过于离婚。
甜甜便是从小就受到这种分离焦虑的困扰。
小时候，爸爸在很远的工作，一年只有春节才能回来，妈妈为了贴补家用，下午经常去外面做一些零工。
甜甜不愿意妈妈离开，总是哭闹着不让妈妈走，为了避免这种情况，妈妈总是趁着甜甜睡着，悄悄的出去，然后把门锁好。
可是对于甜甜来说，不得不经常面对的一个情况就是，自己睡醒了，却发现只有自己一个人在家里，无论怎么哭闹，也没有一点回应。
结婚后，这种童年的经历仍然在影响着甜甜，她对老公控制的很严格，生怕老公出现一点要离开自己的迹象，还时常给老公设计各种考验，来验证老公对自己的心。
只有做足了这些功课，她心里才稍稍踏实一些。
但是，他却忽视了老公也是一个活生生的人，他也有自己的想法和需要，每天自由被监视，有什么活动都需要汇报，还经常面对一些无理取闹的考验。时间一长，就发现婚姻只会让自己身心俱疲，于是坚决的选择了离婚。
甜甜也不得不回到那个困扰她多年，熟悉且难受的感觉中。
心理学：那些离婚后觉得天塌了的人，都有这个共同点
自己变得如此的无力
我在咨询时，曾遇到不少这样的女性来访者，她们不知道自己是好是坏，对自己的看法完全依赖别人的评价与回应。
受到丈夫的一点指责，就会觉得自己很差劲，什么都做不好。
有的来访者甚至丈夫都出轨了，自己甚至感觉不到愤怒，来做咨询就是为了让咨询师告诉自己，自己哪里不好。
感情上的挫折，让这些女性觉得自己整个人生都遭到了否定，更为不幸的是，她们还对此深信不疑，于是便被深深地无力感困扰。
这些女性来访者往往都有一个共同点，那就是“自恋的品质”不合格。
一个人的自恋品质，与在童年时期与养育者之间的互动模式息息相关。只有在童年时得到了来自于养育者的充分肯定与关爱，才能发展出健康的自恋品质。
如果没有足够的爱与肯定，便会出现不合格的自恋品质，与之相伴的则是过于在意别人的评价。
离婚让我们异常痛苦的最主要原因，就是因为我们受到了最亲密的人给出的最大的否定。
这个否定让自己觉得自己是一个不值得被爱的人，自己什么都做不好，什么都不行。然后开始不断地自我否定。
而离婚之后，长时间的挫败感和自我否定，也让女性进入到一个让自己更加无力的恶性循环中。本回答被网友采纳