心理咨询的治疗效果是非常好的，尤其适用于各种轻型的精神心理疾病，比如
抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症以及适应障碍等，这一类的精神心理问题最好寻求适合自己的心理咨询和心理治疗的方法，比如
认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法、家庭疗法等等。如果是有一些明显强迫症的症状表现，反复思考、怀疑、检查等，这个时候推荐
认知行为治疗，这个治疗方法的效果非常好。如果是有一些焦虑、抑郁、失眠之类的问题可以考虑精神分析疗法，认知行为疗法、人本主义疗法等心理治疗的效果也非常好，只有选择适合自己情况的心理治疗方法才能够有效的解决问题。