当我熬夜玩手机的时候，当我在办公室坐了整整一天的时候，当我疲惫至极的时候，当我运动量不足的时候，当我缺少睡眠的时候，当我没吃饭的时候，我都会感觉到我的灵气消失了。每当这种时候，我的身体非常疲惫，心里也不能正常感受周围的世界。
网上关于“自己的灵气消失了”引起了大家的议论。有人表示自己开始对别人没有很多的同情心了，无法共情别人，在心理上也慢慢变得冷漠；有人则表示自己感受快乐的能力变差了，生活如同一潭死水，没有一丝快乐的感觉；也有人表示自己没有了思考能力，语言组织能力也变差了，无论是夸人还是批评人都没有更丰富的词语来表达自己内心的感受；有人则表示自己每天刷手机上网，几乎不再看书了，每天都是填鸭式的获取大量信息，接受大量的观点，自己已经没有任何想法了。
读了一些网友的观点之后，发现很多网友口中的灵气指的是思维方式，对他人的共情能力，也就是说一个人对他人的困难能够理解，情感上比较丰富，也有独立的思考能力，不会人云亦云，而是有自己独特的观点，也能够用正确的语言把自己的观点表达出来。一个人拥有灵气，也就是说这个人是一个鲜活的独立自主的人。没有灵气的人，没有自己的想法，没有独立思考能力，对他人的困难也无法共情，无法理解，心理上比较冷漠，也比较缺乏个人情感。灵气也是一种独特、是活力、是一种精神。
因为人体不健康，因为不合理的饮食和生活方式。要一直保持拥有灵气，就要一直保持身体健康。人类一定要多接触大自然。现代社会无限接近电子化，人们在工作之余也要多去户外锻炼，接触大自然，呼吸新鲜空气，才能保持身体的活力。除了户外运动之外，充足的睡眠，合理搭配的饮食也是保持自己灵气的必要因素。现代社会，手机、电脑等电子产品填满了我们的生活，书籍阅读似乎已经销声匿迹。电子化信息传播非常直接，大家在网络上直接能够接收到各种观点，似乎已经没有思考的必要了。所以，在生活中一定要适当远离电子产品，保持自己独立思考的能力。做真实、独特的自我，才会充满灵气。