第一，非常累，非常的考验自己的意志力。美丽芭蕾被很多人认为是一套魔鬼训练，如果新手刚开始练，每天两个小时应该很难坚持下来。大部分没用运动基础或者舞蹈基础的人开始训练美丽芭蕾，都是从一个小时的时间段开始的，甚至有的人连一个小时的内容都还要分成几个时间段完成。在训练初期，非常的累，基本上练习个十几20分钟就会出汗，面对这么高强度的魔鬼训练，很多人会想要放弃，如果能够坚持下来，真的是意志力非常的坚定。
第二，身材发生了一些变化。每天坚持打卡两个小时的美丽芭蕾训练是有效果的，在这个假期，美丽芭蕾的血投职高，非常多人都跟风打卡了，就像运动，很多人坚持了一段时间之后，发现确实是效果的驼背，含胸的情况有所改善，整个人的气质就会变好。很多人跟着训练了仙各地的内容，在打卡了一段时间之后发现确实有一定的效果，斜方肌也有所改善，慢慢的拥有了直角肩，这其实就是美丽芭蕾带来的良好效果，整个人的体态会更加的轻盈，气质也会更好。
第三，慢慢的享受运动的乐趣。其实运动是一个进阶的过程，一开始不习惯，不喜欢坚持不下来，慢慢坚持了一段时间之后，发现越来越享受这个训练的过程。每次在数练的时候都会憧憬着自己的身材，变得更加的美好，仿佛看到了运动过后，四肢纤细，气质良好的自己，这就是运动带来的快乐，慢慢的就会上瘾。
这个假期除了美丽芭蕾，深受众多女生的喜欢之外，还有一套帕梅拉训练也有很多人打卡。我觉得帕梅拉的树叶相对来说更加的综合，同时也是非常的魔鬼，基本上20分钟可以达到暴汗的效果。
挺累的，但是能不能瘦还是要看个人了。毕竟想要美，一定需要管住嘴，迈开腿呢。
我之前挺喜欢做美丽芭蕾的，一是能够减肥，二是能够塑造更好的形体。但是坦白的讲，我自己觉得还是挺累的，但是运动确实能够让人分泌快乐的多巴胺，每天心情倒是挺亢奋的。不过想要变好看，不光是要动起来，还要管住嘴，否则，美丽芭蕾也没有特别大的用处。而且最重要的一点是，一定要好好的跟着练，千万不要动作错误，否则很容易适得其反的。可能会导致该瘦的地方不瘦，该胖的地方不胖呢。
我还是很佩服能够做两个小时美丽芭蕾的人，我觉得一般半个小时我都累得不行。可能是我比较虚吧。总之，两个小时认认真真做的人，我真的佩服你们的毅力，简直太厉害了有木有。因为美丽芭蕾本身是比较累的运动，所以能够坚持下来的人真的不多，大多数人都是心血来潮做一做，这样真的没有什么效果，短期的效果是不会持续很久的，所以，建议大家，如果想要好的体形，好看的身材，真的要持之以恒。毕竟，肌肉是有记忆力的，太久不动，偶尔动一动，基本上还是等于没有动的。
我看网络上那些身材超好的女生，好多人会发自己练习美丽芭蕾的心得和动作，确实能够明显的感觉到，只要坚持下去，就能够得到好看的身材。
我希望自己能够像她们一样为了美丽和健康持之以恒。也希望大家都可以坚持下去，其实不管是两个小时美丽芭蕾，还是其它的什么运动，只要坚持，就一定能够看到成果的。最后，希望大家都能够漂漂亮亮的，都能够又健康又健美呢！
本回答被网友采纳