中医说黑色主肾，常吃黑的的东西真的可以补肾吗？

Question

如题所述

Answer 1

中医讲究“五色补五脏”，而黑色食物入肾经，是补肾益气的好助手。所以，补肾的“肾”指的是肾经，是经脉（好比航线，看不见摸不着却实实在在出存在），并不是指某一个具体的器官！黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。也可取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块服食。

在日常生活中常见的补肾黑色食物有：桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣、海参等食物。 大家可以根据自己自身的具体情况进行一定的食补，从而达到一定的补肾养肾效果，任何食品是补还是不补，一定要看这个食物的属性。性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用;性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起。

蘑菇中含有促进皮肤新陈代谢和抗衰老的抗氧化物质一一硒，它有助于加速血液循环，防止皱纹产生。黑米中含有18种气安基酸，还含有铁、锰、钙等多种微量元素。而黑芝麻中的维生素E含量极丰富，贝有益脾补肝的作用。

黑色食物入肾经，冬季多吃黑色食物对肾有着很好的滋养作用；传统的养生就有着：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的观念，黑色食物含有天然的黑色素，像黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、黑枣、黑葡萄等，需要说明的是，黑色入肾，是中医的一般规律，而非绝对规律。其它颜色也是如此。具体的还是要看中药书籍。举个例子，淮山，色白，一般认为是具补肾作用的。

Answer 2

是的，黑色食物中的黑芝麻、黑豆、黑米和黑银耳等东西里面所富含的营养都具有补气养肾的效果，长期吃的话对我们的肾脏是非常好的。

Answer 3

中医的说法是有一定的科学依据的，中医讲究的是五行。所以经常吃黑色食品对肾是有好处的。比如黑芝麻，灵芝等。

Answer 4

我认为不可以，补肾要合理选择食物，不能一味的选择黑的东西。

Answer 5

其实说吃黑色的东西不是真的可以补肾，而是说黑色的东西它可能含有的元素会比较多，所以说也会比较补肾