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捏小腿可以把小腿肌肉变松还是会更粗??
我想减掉小腿肌肉,网上说可以使劲捏和拍让它变松,
但有人说会更粗,,,
谁有经验哈?
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推荐答案 2010-05-07
捏小腿的肉可以变松的,先花一段时间把肉捏松,然后每天跳绳,跳完绳一定要做半小时拉伸运动,要不然会出肌肉的
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2010-05-07
不要那样做啊,不要捏,因该是按压,按压腿部的3分之1处,按压时会有点酸酸的,本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-05-07
不会粗,但也不见细
第3个回答 2010-05-07
…不会变粗,但会变硬。
相似回答
跑步后,不做拉伸运动。只
捏
几下
小腿
肚、小腿还会
变粗
吗?
答:
跑步不是粗腿的运动,只是冲刺跑有一点的发达腿部
肌肉
的作用,而长跑是无法练大腿部肌肉的。另外只是
捏
几下没有什么作用,跑步后进行腿部按摩和拉伸倒是可以起到软化肌肉、脂肪,拉伸腿部肌肉的效果。跑步后可以做下面动作进行拉伸和按摩:
经常
捏小腿肌肉会
瘦吗
答:
捏小腿可以瘦小腿肌肉
,是一种广泛流传的说法。其实,捏小腿确实可以使人的腿部肌肉变小,但是需要掌握一定的手法。用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。两手握住小腿,大...
我最近发现小腿很胖,该如何瘦
小腿肌肉?
答:
还有一种是肌肉型
小腿
,小腿用手戳是硬邦邦的,把脚尖向上勾起,有很明显的肌肉形状,这种类型的小腿需要减肌,和脂肪型相比更难瘦下去。针对肌肉型小腿尽量就不要进行大消耗的有氧运动了,比如跑步,小腿处于长时间紧绷发力的状态,如果运动后
松弛
不到位,很容易
让肌肉越来越
明显,所以锻炼应该以无氧为主...
怎么判断
小腿肌肉
是
松弛还是
紧绷的
答:
肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,所以运动前后的首要步骤,是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打
小腿肌肉
的地方,两腿轮换着敲,由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行,每次不少于200下,能有效促进循环,帮助放松紧张的小腿肌肉,减轻...
揉
腿可以
瘦腿吗
答:
1、用拍打的方式来软化
肌肉
女性要瘦小腿,首先要拍打小腿肚,让腿部肌肉软化。这种方法
可使小腿
肚上的肌肉放松,并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚,可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法,使腿部突出的肌肉瘦下来。2、用按摩的方法来减少肌肉 按摩
小腿能
帮助小腿...
怎么瘦
肌肉腿
答:
此时会感觉到
小腿
腹酸酸的,然后翘到最顶端后停留10秒,最后再放松15秒,再做第二次,如此每脚做八次再换脚八次,共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做,一天次数不限。4、生活习惯要改变 正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型,也
可以让
整个人的体态变得好看,也会让臀部和大腿的
肌肉
结实...
每天晚上睡前
捏小腿
,会细
还是会更粗?
答:
我也属
肌肉
型的 你可以试试经常踮脚,我觉得可以提升腿线,优化一下,我现在养成的习惯是上楼梯必踮脚,可以优化大腿,我每天晚上睡觉前在宿舍都会拉伸腿部的筋,像坐位体前驱啦,高抬腿之类的,我也说不上名字,总之就是拉伸腿部的筋, 有一年多了吧,我觉得不但长高了,腿与上身的比例也好了,因位...
很多人都会有
小腿
越练越粗和一久坐就水肿的烦恼,怎样得到缓解?
答:
从饮食上去调理,能有效的缓解小腿水肿的问题。其实,经常跷二郎腿也会导致
腿粗
,水肿问题,经常在二郎腿会导致血液流通不畅,
使小腿越来越粗
和水肿,因此,尽量改掉这种不好的习惯,平时多对腿部进行按摩,多敲打小腿,捏
捏小腿
,对瘦腿也有一定的帮助,也能缓解因久坐而导致的各种问题。
怎样
把小腿
的
肌肉
减掉?
答:
肌肉小腿
怎么减呢?有氧运动运动的方法对于减
小腿肌肉
也有不错的效果,有氧运动可以减去小腿的脂肪。但是锻炼的时候要注意姿势。选择有氧运动减肌肉,不适合做弹跳性的运动,否则会
让肌肉更加
结实。 当然除了有氧运动外,
还可以
选择拉伸性的运动减肌肉小腿。无论选择哪一种运动,练习结束后都要对小腿进行适当的 *** 和...
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经常捏小腿肌肉会瘦吗
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小腿腓肠肌可以捏下去
小腿肌肉松松软软的
捏小腿肌肉疼
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