瘦人跑步会越来越瘦吗?

Question

有没有专家来说说瘦人应不应该跑步??会越跑越瘦吗?
如果不是那有什么好处?是变旁吗?
晕哦
为什么胖人跑步变瘦,瘦人跑步变胖???

Answer 1

应该跑步

长期坚持跑步可以很好的提高人体的心肺功能 提高身体素质 精力

同时运动后1-1.5小时内人体的肠胃蠕动加快 吸收能力提高

在这段时间内进食会使瘦人慢慢变胖变壮

但有一点应该注意

就是瘦人跑步不能过量 每天30-40分钟就可以了

量太大会消耗大量能量 当消耗大于摄入的能量就会越跑越瘦了

大量的有氧运动会大量消耗人体能量 再配合控制饮食 胖人就能变瘦

这就是胖人跑步变瘦 瘦人跑步变胖的原因

Answer 2

你的问题我很理解，首先告诉你跑步是有氧运动，如果你的跑步时间每次不超过大概20分钟，那么你的身体首先消耗掉的是糖类，不会消耗脂肪，而在这之后便会消耗脂肪，所以只要你跑步时间每次控制在20分钟内就不会越跑越瘦。你锻炼身体主要应以无氧运动为主，就是器械类运动，杠铃哑铃之类的，这样才会锻炼你的肌肉使你变壮，而跑步只是锻炼你的心肺功能和燃烧你多余的脂肪，时间长了只会使你越来越瘦，因此你应该以无氧运动为主，不超过20分钟的有氧运动为辅。

Answer 3

人只要健康没有疾病 不管怎么样 是不会再瘦下去了 不会越跑越瘦的 胖的人跑步会瘦的 瘦的人会强身键体的 放心

Answer 4

不会的，腿部肌肉会长的
但是你要是想胖点，就去全面锻炼

Answer 5

运动是个永恒的角色，生命在于运动。胖人通过运动变瘦，再通过运动变结实变壮。