大家明白了吗
饮食清淡，避免熬夜。经常用脑过度，整天熬夜的朋友们，不仅有黑眼圈和皮肤发黄等问题，头皮屑也会很多。另外经常吃太多油炸食品，包括油条，大鱼大肉，会让头发变得油性很大，特别是对于偏胖的朋友们而言，平时要少吃油炸食品，至少要保证8个小时的睡眠时间。
用陈醋或者姜洗头发，可去除多余的头皮屑。将适量的陈醋与温水搅拌均匀，坚持一周洗3次头发，可将头发中的头皮屑去掉，还可起到止痒的作用。也可以将少量的洗发膏和刚刚熬的姜汤一起搅拌，然后涂抹在头发上，也可去除多余头皮屑。
选择熬些热米汤。小米具有除湿气的功效，熬小米清汤也可去除头皮屑。将适量的米汤和温水搅拌均匀，清洗头发，清洗头发要从耳朵根部开始搓，一直到头顶中间部位继续搓，搓10分钟左右，然后再加入适量的洗发膏，可清除头皮屑。
保持愉快的心情，即使工作压力大，也要以一种乐观的心态来面对生活。当人精神压力很大，很容易造成负面情绪，时间久了容易上火，头皮也会出现发痒的现象，所以经常多去户外运动，和好朋友们一起聊天，可快速的消除负面情绪的影响。
首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。
如何改善头皮屑？
如何改善头皮屑？