第1个回答 2020-01-17
益生菌并不是一种细菌，它里面还有很多种细菌，而且这些细菌对人体肠道非常的有益，它里面就含有对人体有益的双歧杆菌和乳酸杆菌。对于那些肠胃功能虚弱的人来说，在日常生活中若适量的食用一些益生菌，不仅可以维持肠道内的微生态平衡，而且对于缓解便秘，改善腹泻等情况也有一定的帮助作用。
而且益生菌是以活菌的方式进入人体肠道内的，通过生长以及代谢，可以促进肠道内菌群的正常，同时对于抑制肠内腐败物质的产生，维持肠道机能的正常有一定的帮助。所以对于那些中老年人来说，在日常生活中可能经常会出现肠胃不适的情况，不妨适当的吃一点益生菌，对身体健康有益。

益生菌在被人体吸收之后，可以分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐受的情况。对于促进营养物质在肠道内的消化和吸收有一定的帮助作用，而且双歧杆菌和乳酸杆菌也可以在体内产生各种维生素，含的烟酸和叶酸成分也有，注意通过抑制某些维生素来分解，保障维生素的供应。此外适当的食用一些益生菌，益生菌当中所含的双歧杆菌对于改善肝脏功能有一定的好处。本回答被网友采纳