一旦出了事情，总觉得是自己的错，该怎样避免这种心理？

Question

如题所述

Answer 1

你这个人也太好了吧，明明不是自己的错，为什么自己内心难受呢，不要把所有的责任都往自己身上顶。你得学会放下，把不应该、不属于你的责任放下，看到别人的错误带来的后果，应该对人对事，不要感情用事。

Answer 2

打通自己的感受，从自恋中走出来！可能对您而言最重要的不是知道，而是感受到。我们有很多知道而做不到的事，中间隔着的就是我们的感受。所以最重要的是要打通你内心的感受，让你的情感流动起来。即便是你的错又怎样？难道你不能犯错误吗？究竟犯多大的一个错误会让你感到内疚呢？内疚对于我们而言是一种很糟糕的状态，因为我们会不知不觉的攻击自己，同时内疚也是一种不健康的自恋，比如你觉得自己犯不起错。

Answer 3

我觉得这不算是一种讨好，这真的是属于你的温柔。讨好是你在降低自己身份的基础上去巴结其他人，但是你这样的行为的的确确是一种人格魅力，超贴心。你要保持住自己的底线，保持住自己的小脾气，你要明白我能够对你温柔，但是你不能把我的温柔当成理所当然，我不是你爸妈，我也没有义务为了你一再退让，当有人触碰到你的底线的时候，该生气还是要生气，那么别人就会知道你并不是毫无尊严的去讨好别人，而是你是一个温柔善良的人。

Answer 4

“很多时候，明明不是自己的错，却因为别人一个脸色或者说别人对自己有敌意的时候，就认为自己做错了什么。” 这种情况是小时候形成的，小时候在与父母或者养育者相处的时候，因为需求得不到满足，但又离不开父母的照顾，于是就会产生分裂，认为父母是好的，是爱自己的，之所以不爱自己是因为自己不好，自己犯了错误，于是只要父母没有满足自己的需求或者生气，就会认为自己犯了错误。这样就使得让自己认为自己是很差的一个人，总是犯错的人，即使没有犯错，也会是认为是自己的不好，才导致这些事情的。对于这种情况，可以先分清楚哪些是真实的情况，哪些是自己的想法，用真实情况来检测自己的想法。

Answer 5

冒昧的问一句，你是不是那种讨好型人格，就是为了不想得罪对方，而什么都小心翼翼，生怕对方不满意？你这种情况和这个人格的人很像。这样想，每天对着镜子，自己对自己说，我是自己的主人，不是别人的附庸，我不是为别人而活，我是为我自己而活。你的不幸与我无关，我不亏欠你什么。