湿气重的人，该怎样减肥呢？

Question

如题所述

Answer 1

体内湿气重的人想要减肥，建议这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，建议在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。

Answer 2

建议要了解什么原因导致肥胖，如体内湿气重导致肥胖，在减肥前需先去除湿气，祛除湿气方式有很多，最常见运动排汗，可以加快体内新陈代谢速度，要祛湿气多运动，不要总是坐着躺着，应该每天安排适当的时间去做运动，能够出汗是可以帮助祛湿气。

Answer 3

气重的人减肥必须要节制饮食，并且配以一些中医的疗法来进行健脾化湿的为首药，先控制饮食，要先戒酒，特别是啤酒，坚决不能再入口，因为啤酒可以注释发热，而且湿气越重，会伤及脾运化水湿的功效

Answer 4

我觉得湿气重的人首先去排毒排寒，运动一些。

Answer 5

我觉得如果真的湿气很重的话，还是要去吃点中药调理一下，然后再减肥吧。