你好,请放心,胡萝卜和山药南瓜能一起熬粥给宝宝吃。谢谢!
南瓜
南瓜不仅富含胡萝卜素和多种氨基酸,而且还含有丰富的钙、钾、镁、铁等微量元素,对于宝宝的发育有好处。南瓜味道香甜且易消化进食,大多数宝宝都能轻易接受。可以把南瓜蒸熟之后碾成南瓜泥直接食用,还可以在南瓜泥里淋上牛奶喂给宝宝吃,或者是与小米一起熬成粥给宝宝食用也都是可以的。
胡萝卜
胡萝卜营养价值极高,其含有很丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在小肠壁和肝细胞的作用下可以转变成维生素A,可以增强宝宝视网膜的感光力,对促进宝宝的视力发育有好处。而且宝宝吃胡萝卜还可以提高免疫力,预防呼吸道、泌尿道等器官的感染,对宝宝的生长发育有利。可以将胡萝卜蒸熟捣碎成泥给宝宝吃,或者将胡萝卜切碎与大米熬煮成粥给宝宝喝。
宝宝辅食食谱推荐
鸡汤南瓜泥
食材:鸡肉1块,南瓜1块。
做法:
先将鸡肉放在淡盐水中浸泡30分钟左右,然后将肉用刀剁成泥,再加水熬煮成一小碗鸡汤,过滤掉鸡肉颗粒备用;再把南瓜洗干净去皮放在另外的锅里蒸熟后碾成泥,最后把过滤好的鸡汤倒入南瓜泥中再稍微煮一会即可。
胡萝卜泥
食材:胡萝卜半根。
做法:先将胡萝卜洗干净切成小块,然后把切好的胡萝卜放入锅中加适量的水煮熟,最后将煮熟的胡萝卜碾成泥即可。
西兰花泥
食材:西兰花1朵。
做法:
先把西兰花泡一会,然后清洗干净切碎,再放入到煮沸的水里烫3~5分钟分钟,捞出打成泥即可。
菠菜泥
食材:菠菜3—5颗。
做法:
先把菠菜清洗干净,然后放在盐水中泡半个小时,再放到烧沸的水中焯一下捞起来,然后在锅内重新放入清水,将焯过的菠菜倒进去煮熟捞出,把梗去掉,把叶子切成小段,放入搅拌机中搅碎,过滤出菜泥即可。
山药泥
食材:山药1/4根。
做法:先把山药洗干净去皮,然后放到电饭锅里蒸,待蒸熟软之后打成泥即可,
建议蒸两遍,宝宝不能食用未蒸熟的山药。