女性担负了生儿育女的责任，由于排卵以及激素的影响，每个月子宫内膜都会脱落，这就是月经的由来了。而在来月经的时期，女性的身体会比平时敏感脆弱不少，所以需要好好的呵护，最好远离冰的饮料食物还有辣的带有刺激性的食物等等。那么，月经期间能喝柠檬水么?下面就来为大家详细的介绍一下。
月经期间能喝柠檬水么
女性月经期可以喝柠檬水，主要原因如下：1、柠檬水中的维生素含量非常丰富，月经期喝柠檬水可以补充维生素C，提高机体对各种病原微生物感染的抵抗力;2、月经期喝柠檬水具有排毒养颜的作用，可淡化色斑，缓解皮肤干燥症状;3、月经期适量喝柠檬水，具有平衡体内酸碱平衡作用;4、喝柠檬水有促进新陈代谢的作用，并可以减轻饥饿感，对于想要减肥的女性有辅助效果。因月经期是特殊生理期，虽然喝柠檬水具有很多的好处，但也注意不能过多的饮用，同时注意不要饮用过凉的柠檬水。
也就是说大部分女性在月经期间可以喝柠檬水，但是不要喝冰的为好。柠檬水营养价值丰富，性凉，味酸甘，归胃经、肺经，富含维生素、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、钾、钠、钙、铁、磷等营养物质，具有醒脾开胃，清肠排毒，抗肿瘤，瘦身减肥等功效。柠檬水含有有机酸，具有抗氧化作用，可促进皮肤新陈代谢，帮助美白肌肤;柠檬水还可增进食欲，促进消化。还能清肠排毒，加速体内废物的代谢。
月经完喝什么汤补气血
红枣桂圆鸡蛋汤
红枣6个，桂圆6个，鸡蛋1-2个，红糖适量。红枣洗干净，桂圆去核，再水煮开，转成小火，再放材料，一直至鸡蛋煮熟，加红糖调味即可。
作用：补气、活血、养颜、促进血液循环，而且制作起来简单，食材也是非常常见的。
木瓜银耳汤
木瓜、银耳、冰糖各适量。木瓜洗净去皮，切成小块，银耳用水泡好，先将银耳煮熟，再放木瓜，煮熟，加冰糖调味。
作用：可以提高肝脏的解毒能力，补充维生素D、胶质、多种微量元素，有非常好的滋阴效果，润肤去斑。
山药红枣汤
枸杞子15颗，山药半根，红枣4-6颗。山药洗净去皮，切成薄片，红枣洗净撕开，再材料一起放到锅里，加水适量，大火烧开，转小火，至汤浓。
作用：健脾益气，非常适合脾胃不好，气血两虚的人喝，温补不燥。
红豆薏仁汤
等量的红豆、薏仁、大枣和冰糖各适量。红豆与薏仁泡水一晚，再一起放到锅里煮沸，再放红枣，煮至材料熟烂，加冰糖。
作用：促进体内血液和水分的新陈代谢，促进排便，减轻体重，补血美容，健脾益胃。
枸杞红枣乌鸡汤
枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。乌鸡处理好后，用沸水滚5分钟，捞起，枸杞子用温水泡开，红枣和生姜洗净，生姜去皮肤切片，再将是材料一起放到砂锅里，加水煮至鸡肉边软烂调味。
作用：气血双补，滋补肝肾，健脾养胃，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、改善贫血。
黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片。猪脚过沸水去异味，再切块，黄豆用水提前泡5小时，雪梨洗净去核切块，再猪蹄与黄豆先煮沸，再放雪梨，材料煮熟再加盐调味。
作用：滋阴补血，补充胶原蛋白的植物性雌激素，可以光泽皮肤，增加皮肤弹性，补血又美肤。
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