爱喝茶的人跟爱喝白开水的人，谁更健康？喝茶能代替白开水吗？

Question

如题所述

Answer 1

应避免“完全以茶代水”和“每天泡半杯茶”。一般来说，每天喝2-3杯淡茶是合适的。另外，不要马上喝太热的茶。65℃以上的热饮会增加患食管癌的风险。虽然隔夜茶不会致癌，但可能存在大量细菌，避免饮用会导致胃肠道不适。人体血液呈弱碱性，日常饮食大多呈酸性，这会导致血液呈酸性状态，因此有必要多吃碱性食物，以中和酸性物质，将合成的中性物质排出体外。茶富含矿物质。适量喝茶可以降低血液酸度，促进血液循环，平衡人体机能。

但这并不意味着喝茶可以代替饮用水。喝等量的茶和水，喝茶的次数会比喝水多，可以起到清洁血液的作用，但长期在体内失水严重，会导致便秘。因此，无论你每天喝多少茶，你都需要喝足够的水。茶含有一种叫做多酚的有益成分，但也含有咖啡因和草酸，你的身体可能无法忍受过量。

具体来说，咖啡因摄入量应限制在每天400毫克，150毫升左右的茶叶中含有40-70毫克咖啡因，反复冲泡的茶叶中含有更高的咖啡含量。如果你整天泡一大杯茶或完全不喝水，你很可能喝了太多咖啡因。它不仅对高脂血症患者非常不利，还会诱发心率加快和心悸等症状。过量的草酸摄入也会刺激胃壁，导致胃部不适.

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Answer 2

爱喝白开水的人是更健康的。茶是不能够代替白开水的，因为茶也是会有一些致癌因子的，如果喝多了的话很有可能会导致胃癌。

Answer 3

爱喝白开水的人是比较健康的，茶里面也是有着一些茶多酚的，这个东西摄入的多了之后会让自己的神经有一些不一样的刺激。喝茶是不可以代替白开水的，茶叶里面的一些东西会刺激肠胃，有些人还会出现睡眠的状况。

Answer 4

喝白开水的人更健康一些，水是生命之源，水对人的影响非常的大。喝茶代替不了白开水，因为茶里边会有茶多酚，如果喝太多的话会影响神经系统会造成失眠。