1、菠萝蜜一次可以吃几颗
菠萝蜜属于热带水果,一次性不宜过多食用,以3-4颗左右为宜。
2、菠萝蜜一天不宜超过2斤
虽然菠萝蜜性平、味甘,有止渴除烦、补中益气的作用,但是菠萝蜜中的糖分含量非常丰富,所以一天不宜大量食用,对于正常成年人来说,一天以不超过2斤为宜。
3、成年人每天可食用100g-300g,并且一定要处理过在食用避免发生过敏症状。
菠萝蜜属热性水果,吃得太多的话,容易上火,如果肠胃不好的人吃多可能会拉肚子,小孩子尽量少吃,如果不嫌麻烦的话,可以用盐水洗过再吃。
扩展资料:
菠萝蜜中含有丰富的碳水化合物,糖分,蛋白质,淀粉,维生素,钙,铁,钾,氨基酸,并且含有一定量的植物脂肪。
菠萝蜜的果肉含有糖分,脂肪,蛋白质,在菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液类似的酵素,能起到分解蛋白质的作用,帮助肠胃消化,菠萝蜜不但果肉营养丰富,连果核也含有丰富的淀粉,脂肪,蛋白质,煮熟食用能起到催乳的效果。
参考资料:菠萝蜜(植物)_百度百科