第1个回答 2022-06-30
通过科学适度运动，如跑步跳绳游泳等氧运动，制定合理健康饮食，多吃富含维生素新鲜蔬菜和水果，保持科学健康生活方式。
第2个回答 2021-12-15
想要减肥，肯定是要控制住自己的嘴巴，迈开自己的双腿，让身体动起来，这样才能达到减肥的效果。
而且减肥他也是一个长期的过程，不是三天打鱼，两天晒网的，必须要有坚持的恒心！
第3个回答 2021-09-04
我觉得你想减肥，最好的办法是增强运动锻炼，在饮食方面少吃富含脂肪的食物，不要喝饮料。
第4个回答 2021-12-12
你想要减肥，首先要了解自己的体质是怎么样的然后找个明白人为你制定一套减肥的计划，包括饮食和运动然后严格的去执行就好啦。
第5个回答 2021-12-03
想要减肥要管住嘴，迈开腿，坚持应剁，多吃健康的食物，减少热量的摄入，保证充足的睡眠。