夏天经常手脚冰凉，该如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

夏天的时候经常都出现手脚冰凉的现象，小编就建议大家一定要穿上袜子，很多的人在夏天的时候总是会习惯性的去穿凉鞋。但我们需要注意，在穿凉鞋的时候一定不要长时间的穿。而且我们在家里面也不能光着脚，一定要穿一些袜子，这样的话也是能够改善这种情况的发生。

一、如何解决自己手脚冰凉的现象？

小编建议大家在夏天的时候，空调的温度不要开得太高，否则的话也是会导致自己体内的湿气过于严重，所以就会出现手脚冰凉的情况了。很多的女性在夏天的时候，都会经常的吃一些冰冷的食物。如果说我们经常性的吃一些冰冷的食物，也是会导致自己手脚冰凉的现象越来越严重，所以说大家一定要去吃一些较温热的食物，这样的话也是可以有效的帮助解决自己手脚冰凉的现象。除此之外，大家在夏天的时候，自己在家里面也是必须要穿袜子的，这样也是可以让自己的脚更加的暖和一些，而且也能够避免脚部受到一定的伤害，出现冰凉的情况。

二、造成手脚冰凉的原因。

因为夏天的天气是比较炎热的，所以说很多的人经常会是一些比较微妙的食物，也会经常的喝一些，等你。但我们需要注意，经常性的喝一些冷饮的话，也是会导致大家身体当中无法把这些食物给排出去，所以说就会导致体内的寒气过重，所以就会出现手脚冰凉的情况了。

三、总结。

而且大家会发现很多人手脚冰凉的话，他们会有一个非常常见的现象，就是经常性的会出现手脚冒汗的情况，手脚冒汗，再加上空调都冷风就会导致手脚冰凉，所以大家一定要穿上袜子。

Answer 2

1、首先可以通过专业的中医师，临床辨证口服中药治疗；2、加强运动，运动可以有效的加强血液循环；3、在饮食方面，要多吃些热性食物，比如生姜、红枣等，这样可以有效的促进血液循环；4、可以采取中医的针灸、按摩、拔火罐，或者熏蒸的方式来进行治疗；5、晚上睡觉前建议泡脚，在40℃左右的热水中浸泡15-20分钟，以身体微微出汗为度，这也是缓解手脚冰凉十分有效的方式。

Answer 3

应该多穿一些衣服可以穿一些厚袜子，这样的话就可以获得一个很好的调理，生活中应该多吃一些热的东西，多喝热水，不要吃雪糕，不要喝凉饮料。

Answer 4

应该注意保暖工作，应该多喝热水，最好是不要吃雪糕，不要喝饮料，也不应该去经常的喝凉啤酒。最好是吃一些热的东西，不要吃冰块。

Answer 5

饮食均衡，多吃一些富含蛋白质高和维生素多的食物，多喝热水，不要穿凉鞋，多运动，多吃一些补血益气的食物。