退休后的中年人应该培养些什么样的兴趣爱好？

Question

如题所述

Answer 1

退休后的中年人有了更多的时间和精力，培养兴趣爱好就显得尤为重要了，良好的兴趣爱好不仅能够陶冶性情，还能增强体质，延年益寿。

书法

书法是我国的传统文化，中年人学习书法能够让人平心静气，保持良好的心态。书法当中蕴含的艺术意趣，能在无形当中磨练人的气质，一手好字也能给他人留下良好的印象。学习书法的过程是左右脑一起开动协同参与的过程，中年人经常练习书法，还能预防老年痴呆。

太极拳

很多中老年人都特别喜欢练习太极拳，太极拳不仅能够锻炼人的平衡能力，更能锻炼心态。太极拳当中的很多动作都十分舒展，能够通经活血，促进人体的血液循环。中年人经常练习太极拳，不仅能够促进肠胃蠕动，保护身体健康，还能预防骨质疏松，延缓衰老。

旅游

退休之后有了更多的时间，如果身体条件允许的话，就多走出去看看这个世界，不仅能够增长自己的见识，还能够开阔心胸，保持心情愉悦。退休后有一颗悠闲的心，能够更好地欣赏大自然当中的美景。旅游能够让我们在增长见识的同时锻炼身体，让心境也变得更加豁达。

园艺

很多中老年人都是园艺爱好者，这是一项永远不会过时的爱好，但是需要充足的时间和耐心。种花种草种菜都能更加接近大自然，而且能让人一年四季都有事情做，还能感受到收获的快乐。园艺需要大量的知识和实践经验，需要长期坚持。

钓鱼

钓鱼是一项很有趣味，而且不会累人的娱乐，适合和好朋友一起完成。你永远不知道下一条钓起来的是什么，在未知当中探索乐趣。钓鱼不仅能够磨炼人的心性，还能感受充分的快乐，并适当活动筋骨。

Answer 2

1、旅游、摄影
旅游可以开阔视野和心胸，俗话说读万卷书不如行万里路，在旅游中可以亲眼欣赏大自然的美丽风景，体验各种民俗民情，增长见识，开阔眼界，能活动筋骨，锻炼身体。
摄影可以让大脑老得慢，亲近大自然，呼吸新鲜空气，还能在摄影活动中相互交流，交到志同道合的朋友。
选择旅游、摄影，生活充实，延缓衰老，如何容易老去？
2、唱歌
唱歌一呼一吸能锻炼人的心肺功能，唱歌要记住歌词，能使记忆力得到锻炼，唱歌能让人心情舒畅，消除孤独感，有助于健全老年人的心理，减缓精神与智力的老化。
3、跳舞
跳舞是一项有氧运动，只要跳得合理，身体越跳越健康，跳舞的人会打扮自己，保养皮肤，保持身体，这样就能身心愉悦，看上去就年轻了一、二十岁了。
4、钓鱼
钓鱼是一项十分受欢迎的爱好，既能修心养性，又能获得很多乐趣。
5、园艺、养花
园艺可以让你收获蔬果，但是需要大量的知识和实践经验，不过也能让你一年四季都忙忙碌碌。
养花能美化环境，让人心情愉悦，充满活力和希望，不过养花不是简单的活，需要学习养护技巧，但是能有效预防老年痴呆症，延缓记忆减退。
6、书画

　　有助修身养性

　　书法绘画是很有讲究的，需要静下心来，慢慢琢磨研究，很适合退休的朋友。更重要的是，这些都是学习型的活动，能让人思考，锻炼大脑。

　　刀不磨要生锈，脑不用回落后，人要活到老学到老，这样才不怕老，不会老。

Answer 3

退休后时间较为充足，建议培养以下几种兴趣爱好：一是强身健体类，如体育运动项目打乒乓球、羽毛球、门球、游泳等既煅炼了身体又不是剧烈的体育运动。二是书法艺术类，如书法、摄影、棋牌类，陶冶情操，修身养性。三是发挥自己工作时积累的经验将其运用到退休生活，培养成自己的兴趣爱好。

Answer 4

钓鱼，旅游，玩些葫芦啊菩提串，自己用手摸出来。打羽毛球，打乒乓球。比较赶时髦的就玩玩电子游戏，可以锻炼大脑。我这边的中年大叔都在健身房撸铁，一个比一个壮实，比年轻人有劲的多，比较现在的年轻人太累没时间锻炼哈。

Answer 5

退休后的中年人。是不可以长时间的呆在家里。这样对自己的心情和身体都不好。应该多出去走走。选择一些适合自己的兴趣爱好。可以和朋友一起出去旅行。也可以和趣味相投的朋友，去练练书法、参加跳舞等适合自自的娱乐活动。