在心理学上，孤立他人是一种社会拒绝（social rejection），指的是将某个人故意排斥在某一
社会关系或社会交往之外。由于这么点“故意”的成分，被孤立的人，往往第一反应会自责，觉得是自己不好，才导致了自己当前的处境。在我们听了一些被孤立者的故事之后，我们发现导致一个人被孤立的原因是各种各样的：有些人是和集体里最受欢迎的大佬不对付，结果其他人因为跟大佬站队，就跟着排挤这个人。有些人是因为身材太胖、身高太矮，甚至脸上
青春痘太多，而遭到孤立。有些人喜欢同性，莫名其妙周围人都知道了，结果大家都开始躲着Ta。有些人成绩出色，却因为他人嫉妒，被贴上了“不合群”、“孤傲”的标签。……举这么多例子其实是想说，被孤立，很多时候并不是你做错了什么。一群人去孤立或排挤某个人，通常是试图控制对方，使其按团体或团体中一员的意愿行事。孤立可以被理解为是一种惩罚，也就是所谓的“你不顺我们的心意，我们就不理你”；或是可以理解为一种非惩罚含义的忽视，也就是“反正你不重要，不理你也是自然而然的事”。无论怎样理解，是否采取孤立行为，都是孤立他人的这一群人（ostracizers）所选择和决定的，而并非取决于被孤立的人做了什么。所以，无论是成绩太好、成绩太不好、长得胖、怼了大佬，还是其他什么原因，首先你要告诉自己，被孤立，不是你的错。
被孤立之后，心真的会痛。持续、长期的被孤立，不仅会给人们带来身体和情绪上的痛苦，还会造成更加深远、多方面的影响。“从那以后，我在社交中更小心翼翼”人们对于周围人是否接纳他们，其实是很敏感的。为了被他人接纳，他们可能会根据他人的意愿改变自己的行为，把自己变成别人可能喜欢的样子，甚至有求必应，变成一个习惯于讨好者。
而习惯于讨好别人，所带来的结果常常是冷落了自己。