欧阳娜娜小小年纪背负很大的压力，面对压力，该如何释压？

Question

如题所述

Answer 1

欧阳娜娜在节目当中说自己的压力非常的大，很多时候都会感到非常的难过，甚至会因为压力而崩溃大哭。我想每一个人可能都会有着这样的经历，在生活当中会非常的有压力，而且这些压力可能对自己的心理造成了很大的影响，不知道如何去排解。面对压力的时候，想要能够真正的释放压力，需要做到以下几个方面。

一、转移注意力。

当自己压力非常大的时候，永远不要一个人待在同一个地方，就会让人感到更加的难受，压抑和窒息。当自己越想越多的时候都会更加的痛苦，不断的加大自己的心理压力，学会去转移注意力，可以做一些自己喜欢做的事情，做一些自己曾经不敢尝试，或者自己想要做，但是没有做的事情，都能够很好的去转移自己的注意力。

二、跟朋友倾诉。

当自己压力非常大的时候，可以试着去跟自己的朋友倾诉，每一个人都有倾诉的欲望，在倾诉的过程当中也就能够去释放自己的压力。也可以跟朋友去注意一些有趣的事情，都能够很好的让自己感到更加的轻松，当自己感到难受的时候，即使是痛哭一场，有朋友的安慰也会心里更加的舒适，如果一个人的话就会变得更加的艰难。两个人一起承担痛苦，总好过一个人承担。

三、来一场旅行。

很多的人在人生不如意的时候，都愿意去来一场长途旅行，在这个过程当中就能够体会到这世间的冷暖，去感受到大自然的美好，我们的人生就是这样，当我们真正的能够站在山巅的时候，客服看这世间万物，就会觉得人类是多么的渺小，自己心中的那一点压力和郁闷，只不过是人之常情也能够很好的疏解。

Answer 2

可以通过和朋友聚会，然后和朋友说说自己的压力，这样就能够很好的释放自己的压力。

Answer 3

当我有压力的时候会选择画画，因为画画的时候会平心静气，放空一切，脑子就不乱了，也没压力了，也可以去KTV去唱歌。

Answer 4

我觉得每个人在面临压力的时候，都会有一套自己释放压力的方法，比如说泡一个温泉澡或者是去旅游，再或者是和朋友一起吃吃喝喝，买买东西之类的，都是可以很好的释放自己的情绪和压力。

Answer 5

遇到压力的时候可以选择和朋友倾诉，也可以选择通过运动的方式进行解压都可以的。