运动时喝什么饮料好，运动后喝什么饮料好？

如题所述

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第1个回答 2019-06-08

运动时一般不要喝太多饮料，运动后可以喝
宝矿力水特
，或者
佳得乐
。最重要的是补充含盐的水分。

第2个回答 2019-06-04

什么饮料都不如白开水好，运动前后喝白开水好吧。喝水时要慢饮小口慢慢喝。

第3个回答 2021-05-16

适合运动时喝的饮料

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运动饮料葡萄适、佳得乐、宝矿力水特、脉动等、运动完或运动前、喝哪...答：运动前稍微喝点矿泉水，运动中和运动后要喝宝矿力水特，快速补充失去的水分和电解质，宝矿力的效果比脉动、佳得乐之类的好的多

请问经常锻炼的朋友,锻炼的时候喝点什么饮料好?答：1、樱桃汁 建议每天参加体育锻炼前饮用。从事耐力项目（如马拉松）的锻炼者，如果在运动前饮用了樱桃汁，锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻。樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症。此外，饮用樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠。2、脱脂牛奶 建议力量训练之后立刻饮用。脱脂牛奶所含有的优质蛋白质有助于肌肉恢复。

运动前和运动后喝什么饮料最好答：可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。一般来说，在出汗...

运动后或者运动中喝什么饮料好答：一般运动前可以喝些含脂肪蛋白质之类的。运动中可以喝些来得比较快的比如葡萄糖他能直接转化成能量。运动后最好先喝写盐水补充损失的盐分再和能量饮料

想咨询一个问题,请问运动过后喝什么饮料比较好?答：运动过后，可以选择以下几种饮料：淡盐水或运动饮料：这些饮料可以补充身体所丢失的水分和电解质，有助于恢复体力。运动饮料通常会添加一些矿物质和维生素，以帮助提高运动能力和加速疲劳消除。含糖、维生素C的果汁或运动饮料：这些饮料可以提供糖分和维生素，有助于抗疲劳和恢复体力。例如，柑橘类水果和甜菜根...

高强度的弹跳力训练后,喝红牛好、还是水好、还是佳得乐好答：1红牛是立杆见影型的，确实抗疲劳。不过我只建议在重要比赛前喝，平时不要喝，毕竟里面有激素成分。2佳得乐虽然NBA球员赛中会喝点，那是因为佳得乐是赞助商，实际上他们拿着佳得乐的杯子，里面装的是什么天晓得。从职业运动员角度去讲其实任何饮料都尽量不喝。3我还是建议你只喝水，但不是纯净水矿泉水...

打篮球后喝什么饮料补充能量答：打篮球后喝什么饮料补充能量1 打篮球时喝运动型饮料为好。运动饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的，针对特殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨基酸等成分，能补充人体所需的营养成分，抗疲劳，平衡新陈代谢。对于运动时间持续较长、体能消耗比较大的人来说，光是矿泉水或者是白开水是...

运动适合喝什么饮料?健身房族来分享下。答：运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。目前市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型和功能型。补充型的主要有佳得乐、冰泉、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳的消除；功能型的主要...

运动前后 喝什么饮料或吃什么好?答：1.运动前2小时喝约500毫升的白开水或者矿泉水。2.在运动过程中，如果时间超过1个小时，就应该在水里添加4%—8%的碳水化合物，如糖；或者在每升水里加0.11—0.15克盐，并将水温控制在15—22摄氏度之间。3.即使不感到口渴，也最好每运动20分钟左右就喝一两口水。4.运动后要喝电解质饮料，即...

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