婆婆便秘很多年，必海耳思INTENGINE复合膳食纤维固体饮料你窝囊废改善肠道，真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

便秘一般情况下，多发生于老年人，而老年人出现便秘的主要原因与盆底肌肉比较松弛，紧张度不够有关。多是功能性的退行性病变，很难改善。所以只有通过饮食的调理，缓解便秘的症状。例如可以通过润滑肠道、软化粪便，以及增强肠蠕动来解决。可以在每天的清晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水，润滑肠道，在使用一些可以促进肠蠕动的粗纤维食物。比如芹菜、韭菜、竹笋、红薯、香蕉、苹果、梨子、柑橘等。这些食物都有促进和增强肠蠕动的作用。另外还要多饮水和多活动，有助于软化和排除粪便。
另外，在饮食方面建议多喝水，清淡饮食，可以少食多餐，平时可以适当的多吃香蕉、菠菜、芹菜等一些粗纤维的水果蔬菜。

这些粗纤维食物在人体肠道内存留的时间比较长，可以使肠道内水分增加，而起到软化大便的效果。如果严重的情况下，建议选择益生菌和润肠通便的中成药进行调理。
当然最好是要养成一个良好的生活习惯，老年人由于活动少，还有本身他的肠道功能也退化，所以有可能会出现便秘的症状。

要多进食富含膳食纤维的食物，每天要养成定时排便的习惯，这些都有助于缓解这种便秘的症状，也可以适当的锻炼身体。当然，如果是器质性病变，比如说肠道有器质性病变，那么这种情况下出现的便秘就要去解决肠道本身的器质性病变，才能够从根本上缓解便秘的症状。

Answer 2

普通老人出现严重便秘时,建议先从生活习惯,饮食结构等方面调理,可多吃富含膳食纤维的蔬菜,如大蒜,竹笋,芹菜等;如柚子,香蕉,火龙果等水果,以及蜂蜜,芝麻糊等,可起到润肠通便的作用。同时,建议多喝水,养成定时排便的习惯,常做运动,按摩腹部,可帮助肠胃蠕动。另外,对于肥胖者来说,减重有益于便秘的治疗。如有需要,使用润肠通便药物。
老人因胃肠功能弱，易发生便秘，此时可适当做些运动，并用手按摩腹部肌肉，可促进胃肠蠕动。第二，养成良好的排便习惯，尽量每天早上排便。另外，合理饮食，多吃富含粗纤维的蔬菜、水果，多喝水，可有效防止便秘。老人通常由于体质虚弱而无力排便，可适当增加营养，促进排便。若症状较重，且不能通过饮食调节，可服用当归芦荟胶囊等具有通便作用的药物进行治疗。
老年便秘是比较常见的情况。注意合理饮食，多吃富含膳食纤维的食物，比如各种粗粮、新鲜的蔬菜、水果等，平时多饮水，每天晨起保证一杯温开水。坚持每天运动，比如散步、太极、瑜伽等运动，坚持做可以有改善肠道蠕动的情况。养成良好的排便习惯对老人便秘也很重要，每天按时排便，有便意时立即排便等。保持良好的心情，规律作息对改善便秘也是非常重要的。