老年人随着年纪增长，其消化道、胃肠蠕动都会比较差，因此易导致便秘。老年人的便秘大多属于虚证便秘，气虚、血虚、阴虚为根本。
主要方法为:
首先是生活习惯上面改变，多吃蔬菜多喝水；
适当的运动让胃肠道动力增加；
养成排便习惯，每天早上起来以后喝温开水，如果没有糖尿病的人可以喝点蜂蜜水，养成定时排便习惯。
还可借助药物辅助，例如用开塞露、乳果糖等帮助排便。
主要方法为:
首先是生活习惯上面改变，多吃蔬菜多喝水；
适当的运动让胃肠道动力增加；
养成排便习惯，每天早上起来以后喝温开水，如果没有糖尿病的人可以喝点蜂蜜水，养成定时排便习惯。
还可借助药物辅助，例如用开塞露、乳果糖等帮助排便。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-29
有四个方面，一是运动太少，二是吃的太干和太难消化，三可能是上火了，四是老人肠胃功能差蠕动慢了。
最可能是几个方面的综合结果。
第2个回答 2020-10-29
饭后可以增加运动，平时多揉揉小肚子促进肠道蠕动。平时多吃一些香蕉，火龙果之类帮助肠道蠕动的，建议你用秘畅果冻，秘畅果冻的主要成分就是益生菌和膳食纤维的，是帮助你增强肠道蠕动帮助你排便的，建议你试试，可以去某宝搜索秘畅果冻本回答被提问者采纳
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