对于脑梗患者来讲,生活中做哪些锻炼比较好?

如题所述

对于早期卧床不起的患者,家属对其瘫痪的肢体进行按摩,防止肌肉萎缩,并做膝关节屈伸、肘关节屈伸、手指弯曲等被动运动,避免关节僵硬。能轻微活动的患者可以在他人的帮助下坐在长椅上,做抬腿、伸膝、撑物站立等活动,防止心血管功能障碍。逐渐行走,做上肢运动。第一阶段基本巩固后,可以经常做一些支撑东西、左右移动身体、蹲下等活动;你也可以站着不动,依次抬起腿,抓住桌子的边缘,床的边缘等。并向左右两侧移动,一边扶着拐杖一边向前走。运动时要有意识地给患肢负重,但要注意活动量的逐渐增加,

在掌握时间时不要过度疲劳。同时可用于患侧上肢的提、抬、抬,以改善血液循环,消除水肿。躺在床上时,能主动屈伸手臂,伸屈手腕,收展手指,抓乒乓球和小铁球。恢复日常生活能力,实现自理。能够自己走路后,走路时抬起双腿,做交叉步态,逐渐跨过门槛,走上斜坡,上下楼梯等。并逐渐拉长距离;下肢恢复较好的患者也可以进行短距离跑步。上肢的锻炼主要是训练双手的灵活性和协调性,如梳头、穿衣、解扣子、算算盘、写字、洗脸等。以及参加打乒乓球、拍球等活动。并在日常生活中逐步实现自理。此外,你可以通过日常生活运动训练来帮助你的恢复。

日常生活运动训练可以在医护人员的指导和家属的协助下进行。开始用健康的手洗脸、漱口、梳头,然后用患手逐渐辅助健康的手。衣服要宽大柔软,款式要简单。穿衣时先穿瘫痪侧,再穿健康侧,先脱健康侧,再脱患侧。穿裤子的顺序和穿外套一样。刚开始应该有人帮你,要么淋浴,要么洗澡。洗澡时间不宜过长。逐渐增加次数,然后逐渐让患者尝试单独洗澡。发病初期进行进食,后期逐渐尝试自喂。半流质也适合在康复期.

正常饮食逐渐过量进食。吞咽困难的人要用鼻饲,以后可以用鼻饲管练习从口进食。仍使用液体或糊状饮食,进食时仅取下鼻饲管,不要呛咳或反流。如有便秘、尿潴留或大小便失禁,应进行相应处理。患者通常早期在床上排便,然后在家人的帮助或训练下,患者自己照顾自己。在部分自理的基础上,可以从事简单的家务劳动,如叠被子、洗碗、开关门窗,或在室外晾晒被子、种花等。通过以上介绍,相信大家已经有所了解。专家指出,对于脑梗死患者来说,有计划的康复锻炼不仅可以降低脑梗死的死亡率和复发率,还可以改善血管的侧支循环,减少血栓形成的危险因素,提高心脑血管系统的工作效率和sad储存能力。所以,脑梗死患者一定要做好康复锻炼,让自己的身体早日康复!

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第1个回答  2021-07-06
可以自己去伸展一下身体的,而且可以练习着抓放东西,盘核桃,要试着自己穿衣服,吃饭,梳洗,也可以进行写字,编织和园艺。
第2个回答  2021-07-06
散步、慢走、骑行、慢跑、瑜伽、拉伸、吊双杠。这些锻炼对于脑梗患者来讲都是很有用的。
第3个回答  2021-07-06
建议以散步锻炼和语言锻炼为主,而且在日常生活当中也要避免高血压的发生,多吃清淡的东西,也要多吃新鲜的水果蔬菜,每次锻炼最好在20分钟左右。
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