室内储存:红薯怕冷,当温度过低时,就会受冻,形成硬心,蒸不熟、煮不烂;如温度过高时,又会生芽,最好把室温控制在15℃左右。红薯受了潮湿,很容易引起病菌侵害,造成腐烂,最好放在透气的木板箱内保存。如果没有木箱,在堆放红薯的地方和靠墙处,应垫上木板,薯堆上再盖些东西,以防受潮。
井窖贮藏:选择地势高、土质坚实、地下水位低的地方,向下挖一井筒,一般直径1米左右,井筒深5~6米。贮藏室的大小可根据贮藏量多少而定。贮藏室内要垫10~15厘米厚的干沙,其上放置红薯。红薯只能装七成满,以便留出换气的地方,否则会因湿、热而加重腐烂。
红薯的作用
红薯中富含非常丰富的膳食纤维,可以帮助加快肠道蠕动,促进宿便从身体中排出。红薯中还富含丰富的果胶,不但可以帮助吸收体内多余的杂质,还可以帮助用户排出体内多余的毒素,经常吃红薯可以帮助改善或是预防便秘的情况。
红薯中虽然富含有非常丰富的淀粉,可是这些淀粉是一种惰性淀粉,不但更难被身体消化吸收,而且在消化吸收过程中,还会提供更低的热量,红薯中非常丰富的膳食纤维,可以提供非常充足的饱腹感,有助于用户吃更少的食物,减轻体重。