第1个回答 2020-10-26
可以利用学习时间表来分配和控制学习时间,这样非常方便。通过表格,你可以掌握任务和需要花费的时间。如果你想变得井井有条,想要激发自己学习工作的潜力,为自己定制一张学习时间表吧。
1、列出目标或任务。首先要想出并写下需要完成的任务,之后才能安排。制作表格前先理清思路,这样会让后续过程进行得更顺利。把所有课程、工作、杂务、运动等每天涉及到的事考虑在内。
2、细分目标/任务。如果你的计划不是每天,而是每周或每月要完成的,就需要把任务细分到天,以及每天的具体时间段。比如:你想用一个月的时间训练“精英特速读记忆训练软件”,掌握3000字每分钟的快速阅读能力。那么你就要先明白自己的基本情况,通过咨询老师,把具体的训练平均分配到每天要训练多久、什么时间段来训练等等。
3、合理规划时间。①给学习时间分段。时间段划分得长一些,比如1-3小时为一个时间段。这样的话,你才能够进入状态,学习效率更高。如果没有大块的空余时间,根据任务需要利用好十几二十分钟的零碎时间也是可以的。总的来讲,时间的安排要根据任务的难度来具体选择。②回想一下你在什么时候注意力较集中?早上还是晚上?想清楚这一点,然后把主要的学习任务分配在一天中你思维较活跃的时段。③安排休息时间,休息对成功来说也很重要。很多专家建议学习45分钟,休息15分钟。不过每个人情况不同,你要找到适合自己的模式。
4、制作表格。①根据前面三个步骤,选择或画一个时间表,然后把相对应的目标、任务、时间等内容填写进去(可以先打打草稿再具体的制作)。②建议把重要的课程和任务涂上颜色,使时间表更好看,同时也能起到提醒你的作用。
5、使用时间计划表。①一开始需要花费一点时间才能习惯,重在坚持,坚持下去才能看到效果!②它的目的在于帮助你更好地管理时间,并不一定要分毫不差地遵照时间表。③随着你的使用体验,可以把时间计划表改得更好。