减肥一般一个月能瘦几斤？

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第1个回答 2020-07-15

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普通人健康减肥一般一个月能瘦多少斤?答：一般一周3到4天，每天至少半个小时的运动量，女性以出汗为标准；男性以汗流浃背、感觉肚子饿为标准。如果能够坚持的话，一个月下来，不论男女平均都能减掉6斤左右！

减肥一般一个月瘦多少斤正常答：一个月正常节食减肥最多就10斤，，但是节食的效果不好，，一吃东西就会反弹，建议控制饮食加练瑜伽，，请采纳！！

减肥的话,一个月瘦多少斤在正常范围之内?答：这个要根据个人体质定论。在不影响身体健康情况下，就算一个月瘦30斤也是正常的，有人体质不好，月瘦5斤就受不了，那也不算正常。我吃减肥药一个月瘦了18斤没感觉到副反应，所以这个没有定数的。

一个月瘦几斤比较正常答：一般来说减肥慢慢减,对身体比较好,一般一个月控制在六斤是最好的。健康减肥有7个指标：1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4斤；2）在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；4）保证饮食营养均衡...

减肥一个月能瘦几斤?答：因人而异吧，有些人按照正常健康的减肥，一个月下来能瘦个四斤左右，但减肥一定要每天坚持才有效果。

一般减肥一个月可以瘦几斤啊答：一般每月瘦5-8斤为正常，很胖的人如果节食可以瘦20多斤了

一个月减肥瘦几斤健康答：五六斤

减肥一般一个月能瘦几斤?答：一个月瘦5斤左右是健康的，你不能一下子瘦太多，对身体机能有损害的，不要盲目相信躺瘦，也不要吃减肥药，更不能以节食作为手段来达到减肥目的，因为减肥要减脂肪才是真的减肥，饮食搭配，作息正常，多喝水，配合适量运动，这样才可以调高基础代谢率，你才能健康减肥，这是一个资深减肥者给你的建议...

减肥一个月标准正确一月下来能瘦下多少斤答：1. 考虑到健康因素，一个月内减肥6斤左右是一个合理的标准，不宜超过10斤。2. 合理规划饮食，避免高热量食物，确保每天摄入的卡路里在1000到1400大卡之间。3. 保证充足的蛋白质摄入，同时摄入适量的碳水化合物，确保身体健康。4. 充足的睡眠对于保持身体良好状态至关重要，应确保每晚有足够的休息。5. ...

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