风向朝上更制冷。开空调制冷，最好把空调风向朝上，因为冷空气的比重较热空气的要大，这样可以让冷空气由上百而下循环，同时也避免了冷风直吹身体。制热时，则让空调风向朝下。
室内和室外的温差保持在6、7℃就差不多了。假如室内外温差过大，很容易让人在骤冷骤热之间降低抵抗力，引发跟感冒症状度相近的空调病。科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒服的温度是26℃左右。
扩展资料：
先开空调后关窗。室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放后再关闭门窗。
空调开26℃最合适。这个温度既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里，同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。
参考资料来源：人民网—空调到底应该怎么吹? “姿势”正确最关键
风向朝上更制冷。开空调制冷，最好把空调风向朝上，因为冷空气的比重较热空气的要大，这样可以让冷空气由上百而下循环，同时也避免了冷风直吹身体。制热时，则让空调风向朝下。
室内和室外的温差保持在6、7℃就差不多了。假如室内外温差过大，很容易让人在骤冷骤热之间降低抵抗力，引发跟感冒症状度相近的空调病。科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒服的温度是26℃左右。
空调使用注意事项
1、铺凉席时少开空调。患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，胃肠不适，怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻，所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。
2、空调房睡觉二凉二暖。空调房里睡觉要做到二凉二暖——“头凉，背凉，肚暖，脚暖”。
3、先开空调后关窗。室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放后再关闭门窗。
4、时开时关最耗电。正确的做法是开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。
以上内容参考：人民网-使用空调小窍门：风向朝上更制冷 铺凉席要少开
本回答被网友采纳所以建议是往上吹，冷空气是往下走的。
开制热的时候建议是往下吹，热空气往上走。本回答被网友采纳