有哪些运动可以让男生提升力量

如题所述

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推荐答案 2018-04-25

力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质。

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第1个回答 2018-04-25

去健身房健身，引体向上丶俯卧撑都能提升力量

第2个回答 2018-04-25

举哑铃、仰卧起坐、俯卧陈、跑步

第3个回答 2018-04-25

去健身房每天都坚持锻炼

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