单身对成年男人会造成相应的危害不容小觑，通常单身的时间越长，随之造成的危害越大，很多单身男人忽视和蔑视，甚至会认为是危言耸听，由此无异于讳疾忌医，导致改变单身的意识日益淡薄，不是自暴自弃就是自怨自艾，为了助单身男人能够清醒认识到单身的危害，以下长期单身对男人心理和生理的六外危害还望你能铭记于心，到时激励和勉励自己，即使是响鼓也用重锤敲，正所谓：选择大于努力，意识重于行动，想必你摆脱单身将会指日可待。
一、长期单身的男人会在心理方面出现自卑，回避社交，即使自己没有错也会反思自己，日常表现缺乏自信，无论做人还是办事都深感自己无能为力，待到遇见恋爱或结婚的男人，既不临河羡鱼又不退而结网，通常会自惭形秽，其实是心理长期的压抑导致。
二、长期单身男人跟身边的亲朋好友的关系会每况愈下，或许是因为长期单身导致男人内分泌失调，生理的失调进而导致心理的失衡，长期单身男人会急躁或焦躁，通常对待越亲近的人越是如此，动不动就发脾气已经成为家常便饭，反倒对外人毕恭毕敬，朋友之间几乎停止走动，恨不得把自己封闭起来。
三、长期单身的男人会适应单身生活，以至于单身男人不情愿做出改变，简直可以用作茧自缚来形容，他自认为单身很好，没有必要谈情说爱或谈婚论嫁，对待所谓的单身可能会造成的危害会嗤之以鼻，他的父母的催促会当成耳旁风，即使遇见合适的女孩儿，长期单身的男人也会无欲无求，不是没有机会，不是没有发现，而是他发现机会没有把握。
四、长期单身的男人在生理机能方面会出现大不如从前的体验，或许是用进废退的缘故，毕竟人长期不运动，除了坐就是卧，久而久之人长期不运动的身体部位就是以肌肉萎缩的方式退化，直至完全丧失功能，男人谈虎色变的相关病症会不期而至。
五、跟女人打交道需要技巧，技巧是熟能生巧的完意儿，可是单身男人长期不用，即使先前掌握的技巧也会荒废，正所谓：三天不练手生，三天不练嘴生，何况单身男人是长年累月不练，技巧谈不上更新，已经是进则退，泡妞既跟不上时代又跟不上潮流，追求女生的套路不实用以及不实际。
六、长期单身会困扰男人的生活，经常会让男人分心，既要想着爱情又要想着事业，从而导致男人无论爱情还是事业都不能全力以赴，长期单身的男人极易陷入恶性循环，碌碌无为的事业导致男人陷入遥遥无期的爱情，毕竟事业和爱情是相辅相成的关系，正所谓：每个成功的男人背后都有一个伟大的女人，没有伟大的女人充当幕后英雄，男人想要成功难上加难，即使成功也是万分之一的几率而已。
长期单身的人会对身体和心理造成双重伤害。当然这种伤害不是绝对的，关键在于心态的调整。
1、长期单身对心理的危害
长期单身的人，很容易缺乏走出去的能力，出现心理障碍。若一个人长期单身，每天回到家中，只有自己一人，望着家里冷冰冰的墙壁，心中寂寞孤独，他(她)极容易出现焦虑、抑郁、自卑等不稳定情绪。而且这种情绪不能展现于人前，只能默默压抑在心中。
一个人生活时间长了，就会慢慢缩小个人的圈子，没有知心朋友，那么心中压力、负面情绪更无处发泄，当超越他(她)的忍耐极限后，最终极有可能爆发成抑郁症或焦虑症等心理障碍。
2、长期单身对身体的危害
单身者因病死亡的风险较高：芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。
发表在《英国医学杂志》上的一项新研究称，长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。平均下来，单身会少活10年。美国研究发现，单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年。
心理负面情绪可影响身体的健康：一个人是否健康，50%受心理影响。而长期单身的人，如果长期处于焦虑抑郁的状态，缺乏良好的心理环境，易造成免疫力低下，使其罹患癌症的机率随之增高，尤其是女性，乳腺癌的发病率也会增高。单身或35岁后才生育的女性，乳腺癌发病率比30岁前生育的女性要高。
不过并不是所有长期单身的人都会出现心理障碍和身体障碍，这主要取决于自身的心理素质以及每个人的生活习惯。
如果能保持一个良好的心理状态，用平和，宽容的心对待外界事物，日常保持良好的生活方法，适当的锻炼身体，同样可以做一个快乐的单身贵族。
1、有碍青年健康人格的生成。心理学认为合格社会成员主要体现在人格与自我的形成与发展上。恋爱和结婚是青年社会化的重要任务，也是其人格成熟的过程。非理性选择单身等于切断了自己的社会化历程，处于单身中的青年，情绪情感无处表达，可能造成单身青年的认同危机。
2、影响青年在社会中的正常互动。家庭是重要的社会互动的重要场所，个体通过在家庭内的互动 , 通过在家庭内的角色扮演，为正常地参与社会活动、进行健康的社会互动奠定基础。
单身青年即使有很好的朋友圈子，也因为缺乏夫妻这一最为密切的人际关系，有可能导致情感过度积累而没有渠道得到宣泄。由于缺乏亲密的人际关系，需求和情感无处表达和诉求，单身青年容易形成孤独感和寂寞感。
3、单身可能也会导致“穷”。复旦大学调研了“80后”的教育、工作、婚恋、生育、子女教育、父母养老等行为。调查结果显示，结婚的人比单身的赚得多。澳大利亚学者更早之前也有研究显示，结婚能够改善单身人士的经济状况，还可能是单身人士增加收入的最好方式——结婚之后好多单身时的花销可以免除或者减少，通过分享一些东西减少开支。
4、影响社会稳定，犯罪率增高。一个人长期单身，不仅会对自身的生理、心理造成影响。还会影响社会的安定。“据有关统计学和国内国外的研究报道指出，在单身一族中，若男性的比例每增加1%，犯罪的比例就会增加6%-7%。”
5、单身对国家社会有影响。长期单身可能会造成社会经济方式的变革。目前单身经济”与“情侣经济”，是两种不同的运营方式。
在“单身经济”开发较早的日本，出现了“胶囊旅馆”，还有为单独食客提供毛绒玩具陪吃的餐厅，“无印良品”出售有为单身设计的“小号”厨房用品。在韩国，有摄影店为独身女性提供“一个人的婚纱照”等等；还有会造成中国的老龄化等等社会问题。
长期单身，体会不到爱的感觉，对身体有致命的危害。
1、被癌症“盯”上。新西兰研究发现，单身生活堪比吸烟，可引起一系列疾病甚至癌症，中国医学科学院肿瘤医院内科主任徐兵河指出，单身或35岁后才生育的女性，乳腺癌发病率比30岁前生育的女性要高。
2、心脏病发作及死亡风险高。芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。
3、少活10年。美国研究发现，单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年。
4、导致抑郁。长期单身让人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑郁症。
5、老了易痴呆。发表在《英国医学》杂志上的一项新研究称，长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。
长期单身会导致如此可怕的结果，为了自己的身体健康，赶紧找个对象吧。那么，男人如何让自己早日摆脱无爱的尴尬处境呢？
1、学会搭讪。一见钟情也不是不可能，遇上好的机会也千万不要错过，不管是在路上、在餐厅、在商场……如果真的遇到了心仪的TA，那就大胆的去吧。别顾及那么多，或许你的勇敢可以感化TA也说不定呢。不过千万记住搭讪的语气和方式，不要把人吓到了。
2、参加活动。过参加各种联谊活动，来扩大自己的朋友圈，会让你能够遇到更多的人，是个脱单的很好选择。尤其是在活动中，大家都处于放轻松的状态，不管是朋友的朋友，还是朋友的朋友的朋友……总之，会遇到很多或许陌生但又熟悉的人，只有朋友圈大了，认识的人多了，才有可能尽快脱单。
3、相亲。如今谈恋爱对很多人都成为了奢侈品，没有时间去认识人是一个很大的问题，因此相亲便是一个很不错的选择。相亲对象的选择有很多种类，比如说通过亲朋好友的介绍、相亲活动的举办、相亲网站的注册、电视相亲节目等等，只要是能够让你认识人的方式便可。约出来，一起吃个饭，走一走，或许之间就来了电。
4、联系老朋友。多年不见，但是曾经却很好的异性朋友，如今过得怎么样？是否还是一个人呢？或许很久不联系的老朋友正好也处于单身之中，而你们又相互熟悉，多年之后再在一起也说不定呢，千万别忽略了曾经的那些朋友圈。
5、勇敢表白。如果你心中已经有了暗恋的对象，但是却又一直都不好意思说出口，不如就趁这个机会大胆地说出来吧！“你还想再过光棍节么？不如就和我一起吧”。很多的伴侣都是通过自己努力争取而得来的，不说出口，怎能知道结果呢？