睡得早醒得早是一个人的身体长期形成的食物钟，俗话说，早睡早起身体好，所以说睡的早醒的早在我看来不是病，它只是人们身体长期以来形成的食物钟。
睡的早是我们得身体需要，其实晚上睡觉早不熬夜对身体是非常好的，尤其是对于女孩子来说，睡一个美美的美容觉是对身体非常有帮助的，而且睡得早的人一般再早上也不会睡懒觉，睡的早的人，他的身体睡眠需求量是一定的，如果身体需要八个小时的睡眠，当你睡的早时，你起床当然也会早，在这期间已经足够了八个小时，所以你会起的也早。像那种整天熬夜的人来说，他们睡的很晚，身体一样需要更多的睡眠，所以再早上你就会醒的很晚，而且这时候你醒了还是一脸惺忪的样子，因为熬夜对身体带来的影响很大，就好像是给身体改变生物钟，所以那些熬夜的人同样会睡懒觉，这样就不如我们在晚上睡觉的时候可以早点睡，留给自己一个清新的早晨来休养自己。
人体只有有一个美好的生物钟，有了正常的休息才会使人们有一个良好的工作效果，才可以让人们更好的工作和生活。一般老人都比较向往醒的早睡的早，在早晨醒过来呼吸一下清新空气，休养一下自己何尝不是一件非常惬意的生活呢！
我们不要盲目的来怀疑为什么有的人都可以睡懒觉，而你睡不着并且会起的非常早。这是因为在身体最需要的时候，他没有睡觉而是选择熬夜，所以他跟你有一样的睡觉时间的时间的时候，相对于你来说，你就变得非常的有规律。
不是啊！
一个成年人的正常睡眠时间是8个小时，如果你是十点睡，那第二天六点醒是很正常的呀。其实醒的早有很多好处的，可以跑跑步，出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，或者弄点早餐吃，都是很不错的。
我有一段时间是过上了老年人的生活，这个称呼是我朋友们给我的，说我年纪轻轻，不熬夜，每天准时十点睡觉，第二天六点五点半就醒了，老年人。说我不会享受，每天早上睡懒觉是最幸福的事等等。对于他们的这番言辞，我就一个想法，你们开心就好，我感觉我这样挺好的。
其实我睡的早，也是因为没事干，不睡觉干嘛呢？加上从小在家的生活习惯养成，所以基本是天天十点就想睡觉了。因为那个时候要上学，早上五点半，六点就叫起来了，洗漱吃点东西就去上学了，所以一直以来的生活习惯养成，没办法改变了。
我现在每天也是六点，七点就醒了，起来洗漱，然后弄点早餐吃，吃完之后就换衣服，然后出门上班，我觉得这样的生活很不错的。因为很健康啊！如果我天天熬夜，然后再睡懒觉的话，是不是就来不及吃早餐，并且也会经常迟到。
早睡早起还会让我们的生活很规律，不会每天到处玩，也不会每天到处聊天，到处逛，基本就是两点一线，偶尔出去逛逛，到点了，也会想着赶紧回家睡觉。并且每天很精神，中午也不会需要午休。之前就是的，天天不想着午休，但是也不会很困。
所以早睡早起对我们的好处真的有很多很多，健康，不会迟到，可以吃早餐，规律等等，所以为了大家的健康生活，还是要少熬夜，早点睡觉。
这只是跟一个人的生活作息时间有关系吧，我之前就是睡得比较晚，起来的也比较的晚但是知道自己不应该这么颓废了之后，我就睡得比较早了，并且我之前是12点左右才睡觉，现在是11点之前就睡觉，到现在都没有改变呢，我就觉得自己现在睡觉比较早。
而且我每天都是6点多就醒了，一般情况下我中午睡觉晚上就睡不着了，但是第二天我还是6点多就醒了，只是因为我的生物钟已经形成了，所以说并不感觉这是病，反而觉得还是一种比较好的作息时间，因为现在很多人都是熬夜，第二天一般情况下醒不了。
自己的作息时间不准确，很容易生病的，因为一个人长时间的熬夜不仅对自己的身体有坏处，还打破了自己的作息时间规律，睡得太晚要是让你起的很早你肯定会神志不是很清醒，天天自然醒我就觉得很好了，因为现在很多人因为熬夜起不来就定闹钟，每天被闹钟惊醒是怎样一种感受，反正是很不爽啊。
但是对于一个自然醒的人就比较的好了，醒来之后没有困意，然后这一天都很有精神气，并没有感觉这是一种病，有的人就是睡觉早，这只是习惯，所以并不是病。
所以你也不要多想了，因为每个人都有自己的作息时间，早睡早身体好，难道不是这样的么，我是这样觉得，我现在就像这方面发展呢，对于一个没有对象的人来说，深夜没人聊天，还能睡那么晚，我真不知道是怎么回事。
手机什么时候玩都行，然而时间过去了就是过去了，还不如早点睡呢，这样第二天才有精神干别的事情啊。
本回答被网友采纳不是有一句话是这样说的吗“再睡早起身体好，”我觉得这应该不是病吧。你不需要想太多，很多病都是自己想出来的。
既然他不相信我说的，一定要坚持说自己得了流感，我就带着她马不停蹄的去了医院，她还全副武装，戴了帽子，戴了口罩，裹了大衣，在医院经过了一番检查以后，医生说就是一点感冒而已，只是有点严重，挂个盐水就好了，她听了就松了口气了。
所以你也不必要这样杞人忧天，睡得早起得早这是好事啊，多少人想这样做都不行啊。就比如说我吧，因为刚刚开始和室友同住在一起，还不是很习惯，因为大学了，室友都是来自五湖四海，都有各自的生活习惯，虽然只有四个人，但是这也让我头疼了很久，有一个室友晚上十一点才回寝室，洗澡就洗到十二点左右，我买了耳塞，晚上习惯一个人睡的我戴上耳塞都能听到她洗澡搬东西的声音，对我来说那就是噪音，根本睡不着，所以大一整整一年，我们几乎每天都失眠，一到晚上要睡觉了我就很害怕，整夜整夜睡不好觉，所以早上就会到很晚才起床，常常就因此错过了早餐时间。
所以，你能早睡早起，我们羡慕你还来不及呢，你有啥好烦恼的，听我的，别想太多，该咋过就咋过。
我一直认为自己的生物钟比较准时，我习惯了每天晚上在九点半到十点之间睡觉，最迟不会超过11点睡觉，记得以前在大学的时候每天都是12点之后睡觉，我现在的生物钟基本上每天早上五点钟左右就会醒了，我并不认为睡得着醒得早是病，早睡早起身体好呀，记得在大学都是晚上很晚很晚才睡觉，早上一般都是九点钟之后才起床，而且每天早上还没什么精神，和没睡醒感觉差不多，有点晕乎乎的！自从工作之后我的生物钟就很稳定，早上很早醒来的时候就不觉得没有睡醒！而且脑袋瓜也比较清醒！
最近总会看一些养生和新闻，专家一般建议早睡早起身体好，记得以前在微信的朋友圈看过一个身体休息时间表，那表上面也要求一个人尽量在十点半到11点之间睡觉，早上早点起来锻炼身体吃早饭，而且我觉得人的睡眠时间是固定的，有人八个小时的睡眠时间就足够了，但是有的人睡眠时间两三个小时也够，这个就因人而异啦，我是属于那种睡得早醒的得早的人，而且时间都是固定好的，每天到点都是打瞌睡的那一种，所以我喜欢早睡！而且前段时间也去体检过，基本上从内而外上下都查了一遍，医生也说我没毛病啊！但是我不得不否认，我的作息时间有点趋于老年化了，不过身体没毛病就行！
一般我建议那些熬夜的人最好不要再熬夜了，因为熬夜太伤身体而且还伤皮肤，一般熬夜的时候第二天都会长痘痘，我记得曾经通宵的时候，当自己照一下镜子，我发现那张脸上是惨白惨白的，而且没有一点血色，所以说最好不要熬夜，早睡早起身体好！